Thực phẩm tốt cho tuyến tụy

Những thực phẩm bổ tụy

Tuyến tụy đóng một vai trò rất quan trọng trong quá trình tiêu hóa. Khi thức ăn từ bao tử xuống ruột non, sẽ được trộn lẫn với các enzyme tiêu hóa do tuyến tụy tiết ra để trung hòa acid bao tử, ngăn ngừa thương tổn ruột non. Các enzyme này sẽ phân hủy thức ăn để thân bạn có thể dễ dàng hấp thụ chất dinh dưỡng từ thức ăn.

Tuyến tụy sinh sản insulin, làm giảm lượng đường trong máu và cho phép cơ thể bạn dự trữ năng lượng thức ăn để sử dụng trong tương lai.

Ăn các loại thực phẩm hợp có thể chữa lành và nuôi dưỡng tuyến tụy, giúp tránh viêm tụy và các bệnh lý tụy khác.

Quả việt quất và Anh đào

Quả việt quất và anh đào đều là nguồn cung cấp chất chống oxy hóa, giúp ngăn ngừa thương tổn tế bào.

Việt quất

Cải xanh

Bông cải xanh và rau họ cải khác như cải bruxen, bắp cải và súp lơ chứa nhiều chất dinh dưỡng quan yếu có thể giúp ngăn ngừa ung thư.

Tỏi

Tỏi, hành tây là một nguồn tốt của chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe của tuyến tụy và để dự phòng ung thư.

Nho đỏ

Nho đỏ là một nguồn tốt của resveratrol, một chất chống oxy hóa mạnh mẽ. Tránh uống rượu chát đỏ nếu bạn đang bị viêm tụy, và có thể ăn một nắm nho đỏ thay thế cho uống rượu.

Nấm linh chi đỏ

Nấm Linh Chi đỏ có thể giúp giảm viêm và được dùng trong y học cổ truyền Trung Hoa để khôi phục lại sự thăng bằng cho cơ thể.

Cải bó xôi

Cải bó xôi là một nguồn giàu chất sắt và vitamin B, và 2 chất này đều cần cho tuyến tụy. Hãy thử món salad cải bó xôi hoặc xào với tỏi. Các rau lá xanh khác như cải xoăn, mù tạt và củ cải Thụy Sĩ cũng có lợi cho tuyến tụy của bạn.

Khoai lang

Khoai lang cùng với các loại rau màu cam và màu vàng khác như cà rốt, ngô và bí chứa các chất dinh dưỡng có lợi cho tuyến tụy và có thể giúp ngăn ngừa ung thư.

tào phở

Đậu hũ là một nguồn ráo trọi của protein ít chất béo. Bạn cần protein trong chế độ ăn uống để nhanh chóng lành bệnh, nhưng quá nhiều chất béo sẽ làm trầm trọng thêm bệnh lý tụy có sẵn. tào phớ là một chọn lọc hợp lý trong trường hợp này.

Súp rau và c à chua

Cà chua là một nguồn cung cấp vitamin C và chất chống oxy hóa. Rau quả cũng chứa chất chống oxy hóa và chất dinh dưỡng có lợi cho tuyến tụy.

Sữa chua

Sữa chua là một nguồn tốt của chế phẩm sinh học, vi khuẩn có lợi trong sữa chua giúp giữ cho hệ thống miễn nhiễm và tiêu hóa hoạt động tốt. Nên chọn sữa chua không thêm đường.

TS.BS. Lê Thanh Hải

( tham khảo Livestrong )

Khám phá về các chất độc & giải độc

Poison là thuật ngữ tiếng Anh dùng để chỉ chất độc hay thuốc độc gây hại, tạo bệnh hoặc gây tử vong cho con người sau khi bị trúng độc. can dự đến hợp chất này, tập san Discover của Mỹ vừa cập nhật 9 khám phá mới lạ về chất độc và cách giải độc . Theo Discover thì chất độc có hai mặt vừa có lợi lại vừa có hại cho con người.

5 loại độc tố

1. Độc tố thủy ngân

Trong cuốn sách viết cho trẻ em tựa đề Cuộc xiêu dạt của Alice vào xứ sở thần tiên của nhà văn Lewis Carroll có đề cập chi tiết Alice được dự một bữa tiệc trà do một số nhà sinh sản mũ vô nhân đạo tổ chức. Theo tục truyền, các nhà sinh sản mũ từ năm 1700 đến năm 1900 đã sử dụng nitrat thủy ngân trong ngành công nghiệp trang phục để biến lông vũ thành nỉ. lên đường từ tích nói trên nên dư luận mới có câu “điên như các nhà sản xuất mũ” để ám chỉ cách làm ăn chụp giật của ngành công nghiệp này hồi thế kỷ thứ 19. Do các công xưởng sản xuất mũ hồi đó không đảm bảo vệ sinh môi trường, đặc biệt là thông khí độc hại, nên nhiều người đã bị trúng độc thủy ngân với các triệu chứng như run rẩy, mất trí nhớ, trầm cảm, khó chịu và lo âu nên căn bệnh này sau đó đã được dư luận đặt cho biệt danh “Bệnh mũ điên.”

2. Chất độc luôn luôn ám ảnh con người

Chất độc đã từng được đề cập trong văn học, thần thoại, y học hay lịch sử.... Mới đây tại bảo tồn Lịch sử tự nhiên Mỹ, người ta đã khai trương một cuộc triển lãm đặc biệt mang tên The Power of Poison (Sức mạnh của chất độc) giúp con người hiểu sâu thêm các loại chất độc, nọc độc hay độc tố cùng các phương thức giải độc. Đặc biệt, trong triển lãm, dư luận còn được biết đến một loài nấm cực độc có tên nấm hương bay (Amanita muscaria) có cội nguồn từ khu rừng Thuringian, Đức. Gọi theo tiếng địa phương là Ttodstuhl, tức là chết chóc, tử vong, vì thế nếu ăn phải loại nấm này con người có thể tử vong trong phút chốc.

3. Ốc sên hình nón cực độc

menu làm từ ốc sên hình nón hay ốc sên hình côn là món ăn lạ miệng nhưng cực độc. Đây là loài động vật có từ thời tiền sử, di chuyển chậm, nhưng nọc của nó lại có hoạt tính rất cao, làm bại con mồi bằng cách làm ngắt quãng các chất dẫn truyền thần kinh đưa đến cho các cơ bắp. Tuy rất độc nhưng ốc sên hình nón lại được dùng trong y khoa để sinh sản thuốc giảm đau, phong bế các tín hiệu đau lên não bộ, khả năng giảm đau tốt hơn cả morphine. ngoại giả, ốc sên hình nón còn được nghiên cứu để phát triển các loại thuốc tiềm năng chữa bệnh động kinh, Alzheimer và Parkinson.

4. Ống thổi phi tiêu có chứa chất độc

Ống thổi phi tiêu có chứa chất độc (Blowgun Darts) là khí giới thô sơ nhưng hết sức hiệu nghiệm của con người thời cổ đại dùng cho việc săn bắt thú rừng, chim muông. Nhựa độc để tẩm vào mũi tên hay viên đạn (curare) là chất độc được làm từ rễ, vỏ, thân và lá của một số cây nhiệt đới, dây leo có mức độc tố cao. Để làm tăng độc tố, vật liệu thực vật được đun sôi trong nhiều giờ trong chậu lớn. Chất lỏng sau đó được cô đặc và tẩm vào đầu mũi tên, hay viên đạn, có tác dụng hạ gục đối phương ngay sau khi trúng đích.

5. Nọc độc rắn mang bành bành

Theo truyền thuyết, nữ vương Cleopatra, vị vua chung cục của Ai Cập cổ đại, đã kết thúc thế cuộc bằng cách kéo một con rắn mang bành Ai Cập để nó cắn vào tay. Sau khi bị rắn cắn, thân con người suy sụp, đớn đau, co giật dữ dội. Nhưng Cleopatra thì lại cho rằng đây là cái chết nhẹ nhàng nhất, “yên bình” nhất.

4 loại thuốc giải độc

1 . Thuốc giải đ ộc: mỏ chim hồng hoàng

Theo truyền thuyết của người Malaysia, mỏ chim hồng hoàng có thể làm thay đổi màu sắc thức ăn hay đồ uống nếu có chứa chất độc. Chính nên chi mà người ta đã dùng mỏ của loại chim này để sinh sản thìa, vật dụng để thử độc có trong thức ăn và những vận dụng na ná khác.

Hồng hoàng hay phụng hoàng đất (tên khoa học Buceros bicornis) là thành viên lớn nhất trong họ hồng hoàng (Bucerotidae). Có nhiều trong các khu rừng của Ấn Độ, Đông Nam Á và miền Nam Trung Quốc. Kích thước đồ sộ, màu sắc đầy ấn tượng của hồng hoàng đã góp phần làm cho chúng trở thành một phần trong văn hóa và lễ thức của một số bộ tộc ít người. Đặc biệt loài chim này có tuổi thọ khá cao, đạt tới 50 năm trong điều kiện nuôi nhốt.

2. Thuốc giải độc: thạch anh tím

Đồ trang sức, đá quý thạch anh tím được con người sử dụng khá phổ biến để chống độc. Người Hy Lạp cổ đại cho rằng thạch anh tím có thể làm giảm độc tố của rượu, thành ra họ dùng các loại ly, cốc làm từ thạch anh tím. Trong tiếng Hy Lạp, từ amethystos (thạch anh tím) có tức là “không say rượu”.

3. Thuốc giải độc: răng cá mập

Thế kỷ trước, người châu Âu nghĩ rằng hóa thạch răng cá mập là lưỡi rồng. Những tấm “đá lưỡi” này đã được người ta đeo vào cổ hoặc nhúng vào thức ăn để nó khử độc.

4. Thuốc giải độc: snakestone

Hóa thạch xoắn ốc snakestone có cội nguồn từ Amonit, một con vật đã tuyệt chủng liên can đến loài ốc anh vũ ở Nam thanh bình Dương và Ấn Độ Dương. Sở dĩ được là snakestone là vì nó có hình dáng cuộn tròn và có khả năng chữa được bệnh. Ngoài mục đích giải độc, con vật này đã trở nên hình tượng nghệ thuật, biểu trưng cho sự thân thiện, tốt lành.

Khắc Nam

( Theo Discover )

Sau loạt ồn ào yêu đương, Hồ Quang Hiếu bị mẹ lên truyền hình tiết lộ mẫu con dâu lý tưởng

Sớm bắt đầu sự nghiệp âm nhạc nhưng đến năm 2013, khi bản hit Con bướm xuân được truyền rộng khắp thì khán giả mới đích thực ấn tượng với cái tên Hồ Quang Hiếu . Sau đó, anh liên tiếp chứng minh khả năng của mình qua loạt sản phẩm khác.

• Webdrama của Hồ Quang Hiếu gây "sốt" khi liên tục lọt Top trending YouTube chỉ sau thời kì ngắn ra mắt Đọc ngay

Qua các sản phẩm âm nhạc, Hồ Quang Hiếu đã phần nào tiết lậu kí vãng giang hồ của mình. Nhưng đến khi tham gia chương trình "Con tôi vô thiên lủng tội" cùng với mẹ là cô Trương Thị Vui (62 tuổi) thì anh mới thật sự thừa nhận những nông nổi của tuổi xanh và con đường trở về để có một Hồ Quang Hiếu như hôm nay.

Xuất hiện với chiếc áo sơ mi và quần jeans đen - hình ảnh giản dị khác hẳn Hồ Quang Hiếu với những bộ trang phục lóng lánh xa hoa trên sân khấu, anh giải thích: "Lần đầu tiên tham gia chương trình với mẹ, mình nghĩ mặc như này sẽ ăn nhập hơn" . tham dự chương trình, Hồ Quang Hiếu hy vọng mẹ được vui hơn vì 10 năm kể từ khi dọn vào TP.HCM, mẹ chỉ lẩn quẩn ở nhà. Mỗi câu mỗi chữ Hồ Quang Hiếu nói về mẹ đều dành hết sự trân trọng và thương xót cho người đàn bà đã tần tảo một đời vì con.

Mẹ Hồ Quang Hiếu tiết lậu tuổi thơ dữ dội của nam ca sĩ khiến mẹ phải "khóc cạn nước mắt". Là con trai độc nhất trong gia đình có 8 chị em, lại là cháu đích tôn của dòng tộc, Hồ Quang Hiếu cậy thế "quậy" từ nhỏ.

bác mẹ ly hôn khi anh lên 10, mẹ lại lo bươn chải chăm con nên nam ca sĩ đã sớm nổi loạn. Bỏ nhà vào rẫy cà phê sống chỉ vì không được mua một chiếc xe hay bỏ học ngang khiến mẹ phải lặn lội ra Hà Nội gặp thầy hiệu trưởng là những lần anh khiến mẹ Vui chỉ biết khóc để con chạnh lòng mà đổi thay.

Năm 2006, Hồ Quang Hiếu quyết định Nam tiến để tự do bay nhảy với nghiệp cầm ca. Thế nhưng, trước khi khán giả biết đến cái tên Hồ Quang Hiếu thì anh từng phải lăn lộn với đủ mọi nghề, từ phục vụ, tiếp tân đến giữ xe, hát đám cưới miễn phí. Điều đáng nói là giữa khó khăn và gian khổ kiếm tiền sống qua ngày, anh vẫn phải giấu gia đình vì sợ mọi người lo âu.

"Con dù lớn vẫn là con của mẹ" - ngay cả khi Hồ Quang Hiếu đã nổi tiếng, mẹ Vui vẫn luôn động viên nhưng lòng vẫn không khỏi nhọc lòng. Có khi con diễn trên sân khấu mà mẹ cứ lo xa về những sự cố bất ngờ. Được biết, ca sĩ Hồ Quang Hiếu vẫn thường được mẹ tham mưu y phục trước mỗi lần xuất hiện trước công chúng.

Điều mà mẹ Vui lo nhất, cũng mong muốn nhất hiện tại chính là một gia đình trọn, có con dâu thảo và cháu ngoan để ẵm bồng. Tại đây, Hồ Quang Hiếu cũng chính thức san sớt về chuyện tình cảm của mình sau nhiều nghi vấn trong suốt thời gian qua. Mẹ Hồ Quang Hiếu nói chỉ mong con trai hạnh phúc, cưới được người anh yêu, đồng thời cô gái này hiếu thảo, ngoan hiền là đã được rồi.

7 cách hay không tưởng giúp làn da trải qua mùa Đông với vẻ mọng mướt, không chút tỳ vết

Mùa lạnh là khoảng thời gian khôn cùng hà khắc đối với làn da, đặc biệt là trong mùa Đông 2019, da dẻ không chỉ đối mặt với không khí hanh khô, giá lạnh mà còn thẳng thớm phải tiếp xúc với ánh nắng khá gay gắt. Và để làn da bình an vô sự vượt qua mùa lạnh, thậm chí còn đạt đến "cảnh giới" mọng mướt, không tỳ vết, chị em rất nên tham khảo những cách chăm da tuyệt hay dưới đây.

• Hàng ngày làm 5 bước massage này, da chẳng lo lão hóa lại còn căng bóng sáng khỏe Đọc ngay

1. Tránh tối đa sản phẩm chứa cồn và hương liệu nhân tạo

"Hãy kết bạn với sữa rửa mặt dịu nhẹ, không chứa hương liệu hay có quá nhiều xà phòng vì chúng sẽ khiến làn da khô tróc, ngứa ngáy" . Theo bác sĩ Ross Perry – Giám đốc chuyên môn tại Trung tâm Da liễu Cosmedics UK. "Tôi cũng khuyên bạn nên chọn sữa rửa mặt dạng kem, dùng toner không chứa cồn bởi chúng sẽ bòn rút độ ẩm của làn da" . Tóm lại, những món skincare lành tính, không chứa hương liệu nhân tạo hay cồn xấu chính là những lựa chọn sáng láng nhất cho làn da vào mùa đông.

2. Dùng viên uống Omega

Nếu nghĩ skincare chỉ dừng lại ở những sản phẩm bôi ngoài thì bạn đã nhầm rồi, các loại viên uống hay thực phẩm bạn ăn cũng là những khí giới lột xác làn da tuyệt.

"Hãy dùng viên uống chứa Omega 3, 6 và 9" , thầy thuốc Sophie Shotter tại London, Anh khuyên các chị em. "Nhiều người không nhận thấy tầm quan yếu của sức khỏe làn da. Và omega sẽ giúp duy trì lớp màng bảo vệ kiên cố, tạo điều kiện để các tế bào da giữ nước tốt hơn. Từ đó, bạn sẽ có được làn da mềm mại, căng mọng" .

3. Ăn nhiều quả bơ

"Những thực phẩm chứa chất béo có lợi như quả bơ đã được chứng minh là giúp da thêm căng mịn, trẻ trung phơi phới" , theo thầy thuốc Rekha Tailor tại Surrey, Anh. "Chất béo có lợi là nguyên tố cần thiết để cải thiện sức khỏe cho làn da, ngăn không cho da bị khô héo trong mùa Đông lạnh giá" .

4. bức phải bôi kem chống nắng

"Mọi người thường nghĩ là khi mùa Đông đến, họ có thể bỏ bẵng đi bước thoa kem chống nắng" , theo bác sĩ Tailor. "Nhưng sự thật là dù nhiệt độ có giảm sâu vào mùa Đông, ánh nắng dữ vẫn rất mạnh và thừa sức làm tổn thương làn da của bạn. Do đó, việc đấu thoa kem chống nắng cho da mặt, cổ lẫn bàn tay là khôn cùng quan trọng. lề thói này chẳng những ngăn lão hóa mà còn giúp da bạn không bị khô héo vào mùa Đông" .

5. Ăn nhiều cải xoăn

Cải xoăn có chứa rất nhiều vitamin C, khoảng 220g cải xoăn đã đủ cung cấp 50% lượng vitamin C bạn cần mỗi ngày. "Điều đó sẽ kích thích da tự tái tạo và chữa lành, da dẻ nhờ đó cũng tươi sáng, tinh ranh bất chấp mùa Đông ảm đạm" , thầy thuốc Tailor cho hay.

6. Ngủ đủ giấc cho da tươi sáng, nhớ ăn thêm 1 - 2 quả óc chó trước khi đi ngủ

Theo thầy thuốc lừng danh Murad: "Giấc ngủ mang đến kết quả trị liệu khôn xiết ráo cho thân, bao gồm cả làn da – hệ thống có diện tích lớn nhất. Và làn da cũng là nơi cho thấy rõ ràng nhất hậu quả của việc thiếu ngủ" . bác sĩ bổ sung thêm: "Bí kíp hàng đầu của tôi là ăn 1 hoặc 2 quả óc chó trước khi đi ngủ. Nó giàu chất chống oxy hóa, omega và melatonin giúp ngủ sâu, song song cải thiện làn da trong khi bạn say giấc nồng" .

7. Đừng ham dùng tinh dầu tinh khiết

Chuyên gia làm đẹp Nataliya Robinson tại London, Anh khuyên bạn đừng nên chủ quan khi bôi những loại tinh dầu tinh khiết như jojoba và argan: "Dùng dầu tinh khiết hằng ngày có thể làm thương tổn lớp màng lipid của làn da. Cách tốt nhất để dùng chính là mix dầu với kem dưỡng của bạn (đừng bôi trực tiếp lên da)" .

Nguồn: Byrdie

Lợi ích từ chế độ ăn giàu canxi

Những ích mang lại

Canxi chiếm 1,5-2% trọng lượng cơ thể, trong đó 99% tồn tại trong xương, răng, móng chân, móng tay; chỉ có 1% tồn tại trong máu, trong tổ chức tế bào và dịch ngoài tế bào. Canxi không chỉ đóng vai trò thiết yếu trong việc phát triển xương, làm chắc xương, răng, chống loãng xương, còi xương, nhuyễn xương mà còn có vai trò quan trọng trong việc duy trì hoạt động của cơ bắp, thông máu, phát tín hiệu cho các tế bào tâm thần và giúp tiết chế một số kích thích tố (hormon).

Canxi giúp bảo đảm hoạt động của nhiều tạng trong thân thể: làm các ion dễ thấm qua màng tế bào (giúp tế bào và mô hoạt động thường ngày), các enzym được dễ dàng hoạt hóa (đẩy nhanh quá trình chuyển hóa chất dinh dưỡng), các hormon được tải lưu thông tốt. Nó cũng tác động vào quá trình đông máu, kích thích hoạt động liên can thần kinh - cơ.

Canxi còn có vai trò quan trọng trong hoạt động co giãn cơ bắp ở các chi và đặc biệt là cơ tim. Nếu thiếu canxi, thành phần máu sẽ mất thăng bằng và gây ra những cơn đau co cơ (chuột rút) ở bắp chân. Nồng độ canxi trong máu luôn duy trì mức ổn định là điều cấp thiết cho cơ thể con người.

Trong các loại thực phẩm, tôm tép khô chứa hàm lượng canxi rất cao.

Nguồn cung cấp canxi từ thực phẩm

Như thế, một chế độ ăn giàu canxi rất có lợi cho thân. Vậy con người có thể thu nạp calcium từ đâu? Từ các thức ăn, nước uống, trong đó các sản phẩm từ sữa như sữa chua, sữa trứng... giữ vai trò chủ yếu, nguồn này cung cấp tới 60-80% tổng lượng canxi cần tiếp thu.

100g sữa cung cấp 120mg canxi. 1 ly sữa cung cấp khoảng 300mg canxi. Như vậy mỗi ngày, nếu uống 3-4 ly sữa là có thể đảm bảo cung cấp đủ lượng canxi cấp thiết cho thân.

100g phô-mai (tùy loại: tươi, khô, mềm, rắn...) có thể cung cấp từ 700-1.200mg canxi, như thế phô-mai là nguồn dinh dưỡng rất giàu canxi.

Sữa và các sản phẩm từ sữa ngoài vai trò cung cấp calcium còn chứa rất nhiều chất dinh dưỡng hữu dụng khác như riboflavin (B ₂ ), phosphorus, potassium, vitamin A và protein. Chế độ ăn nhiều cá (như cá hồi, cá sác-đin, cá thu và cá đóng hộp còn xương mềm), các loại rau xanh (như rau muống, củ cải đường, broccoli...) cũng bảo đảm cung cấp nhiều canxi.

Để giúp các bạn dễ lựa chọn loại thực phẩm là nguồn cung cấp canxi cho khẩu phần ăn hằng ngày, chúng ta sẽ xem bảng để biết hàm lượng canxi trong một số thực phẩm thường sử dụng (xem bảng trên).

thân thể con người cần bao lăm canxi mỗi ngày?

Trẻ nhỏ và thanh niên từ 800-1.200mg; người trưởng thành: 900mg; nữ giới mãn kinh cần 1.200mg và nhiều hơn; phụ nữ có thai hoặc cho con bú từ 1.200 - 1.500mg. Cũng cần để ý, vitamin D giúp thân dễ dàng tiếp thu calcium để lắng đọng ở xương. Vitamin D hiện diện trong sữa, các loại cá biển và cũng có thể được hình thành trong thân khi da hấp thụ ánh nắng ác vàng.

Chế độ ăn giàu canxi vừa bảo đảm cho xương vững bền, giúp đường tiêu hóa được mạnh khỏe, vừa giúp cho các tạng trong thân hoạt động tốt.

Chế độ ăn giàu canxi vừa đảm bảo cho xương vững bền, giúp đường tiêu hóa được mạnh khỏe, vừa giúp cho các tạng trong cơ thể hoạt động tốt. Chế độ ăn giàu canxi được các bác sĩ khuyến cáo đối với người thường ngày để đảm bảo cho thân khỏe mạnh, nhưng lại chống chỉ định đối với những người có bệnh sỏi thận, sỏi bàng quang.

BS. Ngô Mỹ Hà

Cạo gió chữa cảm lạnh

Đặc biệt là những nơi xa các trọng điểm y tế, thiếu dụng cụ chữa trị thì cạo gió trị bệnh là biện pháp hết sức hữu hiệu. Bài viết này xin giới thiệu những kiến thức căn bản về cạo gió để bạn đọc biết và ứng dụng khi cấp thiết.

Cạo gió thường cạo các bộ phận chính trên thân thể như: Ở lưng cạo hai bên xương sống từ vai xuống thắt lưng, dọc theo xương sống nửa thân trên; ở tay cạo dọc cánh tay mặt theo mặt trước và mặt trong theo lòng bàn tay. chuẩn y cạo gió có thể giải hàn, giảm nhiệt, thuyên giảm bệnh. Nếu người bệnh có ho và ngứa cổ họng thì cạo thêm dọc xương mỏ ác ở ngực.

Cách cạo: Cạo theo hướng một chiều từ trên xuống dưới. Ở cánh tay và ngực dùng lực nhẹ, ở lưng có thể hơi mạnh nhưng cũng nên cứ vào tình hình cụ thể, đặc biệt là sức chịu đựng của người bệnh mà quyết định dùng lực mạnh yếu. Khi cạo thường bôi lên da dầu gió, hay các loại dầu vẫn thường bôi để trị cảm gió. Sau khi cạo gió nên uống nhiều nước nóng, có thể đắp chăn để ra mồ hôi.

phương tiện dùng để cạo : Vật gì có cạnh hình cung tròn và nhẵn nhụi như: nhẫn bạc, đồng tiền bằng bạc, lược, thìa canh, miệng chén… hiện sử dụng rộng rãi là cái cạo gió làm bằng sừng trâu vì bản thân sừng trâu là một vị thuốc Đông y có khả năng phát tán chướng khí và thông huyết khí.

lớp lang và phương pháp cạo: Khi cạo gió người bệnh để lộ da chỗ cần cạo. Người cạo bôi dầu lên mặt da người bệnh, tay cầm vật cạo để góc 90 hoặc 45 độ rồi tiến hành cạo. Cổ, lưng, bụng, chân và tay cạo từ trên xuống dưới; ngực cạo từ trong ra ngoài, để ý dùng lực đều và miết dài. Mỗi bộ phận cạo khoảng từ 3 đến 5 phút sẽ thấy nổi vết đỏ tím. Nhiều nhất cũng không nên cạo quá 10 phút, cũng không nên dùng lực cưỡng hiếp để tạo vết. Cạo xong chỗ này mới cạo sang chỗ khác, lần cạo sau cách lần cạo trước từ 3 đến 6 ngày để vết cạo lần trước kịp tan đi.

Lưu ý:

Khi cạo tránh chỗ gió lạnh, mùa đông chú ý giữ ấm, mùa hè không được để quạt thổi vào người bệnh. Sau khi nổi vết cạo trong khoảng 30 phút tuyệt đối không được tắm rửa bằng nước lã. Cạo gió xong người bệnh nên uống một cốc nước nóng (có pha thêm chút muối thì càng tốt). Phải sát trùng vật cạo trước và sau khi cạo. Không cạo chỗ có vết lở loét, phần bụng người có thai, những người da có độ mẫn cảm quá cao, người có bệnh khó đông máu, có các bệnh về da.

BS. Trần Văn Cường

"Không lối thoát" tập 28: Minh (Lương Thế Thành) vừa giết vợ đã thuê giang hồ đánh anh ruột dã man

Tập 28 của phim truyền hình Không lối thoát vừa lên sóng cùng loạt diễn biến quyến rũ. Việt Linh ( Lê Bê La ) và Hào ( Trí Quang ) hiện đang yêu nhau. Tuy ban sơ bố Việt Linh là giáo sư Khang tỏ ra rất thích Hào nhưng đến lúc phát hiện ra chuyện anh từng đi tù thì ông đổi thay thái độ.

• "Không lối thoát": Vô tình thấy Minh giết vợ, nữ y tá "ngực khủng" sợ đến hoảng loạn Đọc ngay

Gia cảnh nghèo khó và quá vãng từng ngồi tù của Hào khiến giáo sư Khang vô cùng e sợ. Cho rằng Hào tiếp cận với Linh chỉ vì mục đích lợi dụng, giáo sư Khang ra sức ngăn trở tình cảm của con gái mình. Trước thái độ cương quyết và dứt khoát của Việt Linh, ông Khang vừa buồn vừa giận đến mức lên cơn đau tim.

Mâu thuẫn giữa Uyển Lan và Việt Linh đã tiềm tàng từ lâu khi người cha chung là giáo sư Khang nối lại tình xưa với mẹ của Việt Linh, từ đó gián tiếp gây ra cái chết cho mẹ Uyển Lan. Về sống chung dưới một mái nhà, Uyển Lan luôn xem Việt Linh như cái gai trong mắt mà bất cứ lúc nào cô cũng muốn nhổ đi.

Chuyện tình của Việt Linh với Hào liên tiếp gặp sóng gió.

Những bất hoà dần dần đưa mối quan hệ giữa hai chị em đi vào ngõ cụt. Sự việc càng lên đến đỉnh điểm khi Việt Linh vì Hào mà chống đối với cả gia đình. Cảm thấy không một ai có thể hiểu mình, Việt Linh chán nản vùi đầu vào công việc để không phải trở về nhà đối diện cùng cha và chị.

Ông Khang đổ bệnh vì Việt Linh bỏ nhà đi.

Tuy nhiên, xích mích trong gia đình của Uyển Lan lại là một nhịp tốt đối với Minh. Vốn luôn lo âu nếu Hào bước vào nhà giáo sư Khang thì thân thế của Minh không sớm thì muộn sẽ có ngày bại lộ. Giờ đây, Minh đã có thể thở phào nhẹ nhàng bởi rút cuộc đã không còn ai có thể gây bất lợi cho anh trên con đường trở nên con rể của giám đốc bệnh viện.

Để khoét sâu hiểu lầm giữa Việt Linh với gia đình mình, Minh ngầm ngấm sai người hành hung Hào dưới danh nghĩa của ông Khang khiến Linh càng giận dữ bởi cô cho rằng cha mình đã đối xử không công bằng giữa hai đứa con gái. Uyển Lan có thể làm mọi điều mà cô muốn và nhận được sự ủng hộ tuyệt đối trong khi với Linh thì hoàn toàn ngược lại. Ý nghĩ này khiến Việt Linh cho rằng chỉ có rời khỏi gia đình cô mới có thể khiến ông Khang thức tỉnh.

Hào bị giang hồ đánh man rợ khi đang làm việc.

Về phần Hào, anh có nằm mộng cũng không dám nghĩ đến chuyện Minh sai giang hồ đánh mình bầm dập. Trước đó không lâu, Minh còn xuống tay giết chết Mai Anh (Nguyễn Mỹ Linh) - người con gái anh đã cưới làm vợ và từng mang thai với anh. Sự tàn ác, độc ác của Minh đã được đẩy lên đến tận cùng.