Truy tố các đối tượng cưỡng bức, sát hại nữ sinh giao gà tại Điện Biên

* tử thi định Vì Văn Toán thuê bắt cóc Cao Mỹ Duyên để đòi nợ

Viện Kiểm sát dân chúng (VKSND) tỉnh Điện Biên vừa có cáo trạng số 19/CT-P2 truy tố các đối tượng trong vụ án nữ sinh giao gà gây xôn xang dư luận dịp Tết Nguyên đán 2019. Theo đó, 9 bị can liên quan tới vụ án bị truy tố về các tội “Bắt cóc người nhằm chiếm đoạt tài sản, Giết người, Hiếp dâm, Cướp tài sản, tích trữ trái phép chất ma túy và Không cáo giác tầy”, nhiều bị can đối mặt với khung hình phạt 20 năm, chung thân đến tử hình.

Theo cáo trạng, diễn biến vụ án thây định đối tượng “ôm trùm” Vì Văn Toán thuê bắt cóc nữ sinh Cao Mỹ Duyên ( SN 1997, sinh viên Đại học Nông Lâm - Đại học Thái Nguyên) - là con gái của Trần Thị Hiền, ở Đội 5, xã Thanh Hưng, huyện Điện Biên để “đòi nợ”. Vào hồi 18h ngày 4/2/2019 (chiều 30 Tết Kỷ Hợi), sau khi trao đổi, thống nhất kế hoạch từ trước, các đối tượng Bùi Văn Công, Vương Văn Hùng, Phạm Văn Nhiệm, Lường Văn Lả và Lường Văn Hùng đã cùng nhau dùng vũ lực tiến hành bắt cóc nữ sinh viên Cao Mỹ Duyên. Trong đó, Công và Vương Văn Hùng đã chiếm đoạt tài sản có tổng giá trị 10 triệu 370 nghìn đồng của Duyên.

Các đối tượng cưỡng dâm, ám sát nữ sinh giao gà bị Viện Kiểm sát truy tố.

Tại nhà Bùi Văn Công ở đội 11, xã Thanh Nưa, huyện Điện Biên, tỉnh Điện Biên từ ngày 4/2/2019 đến 6/2/2019, trong quá trình bắt và giữ nữ sinh Cao Mỹ Duyên, các đối tượng Bùi Văn Công, Phạm Văn Nhiệm, Lường Văn Lả, Lường Văn Hùng, Phạm Văn Dũng đã nhiều lần thực hiện hành vi cưỡng hiếp nạn nhân. Riêng đối tượng Vương Văn Hùng và Cầm văn học đã thực hành một lần hành vi hãm hiếp nạn nhân vào ngày mùng 3 Tết sau đó cùng Vì Văn Toán, Bùi Văn Công, Phạm Văn Nhiệm, Lường Văn Lả, Lường Văn Hùng, Vương Văn Hùng giết hại nạn nhân. trong quá trình phạm tội, Vì Văn Toán được Xác định là người chủ mưu, cầm đầu, Bùi Văn Công là người chủ xướng và là người thực hành hăng hái, các bị can khác là người thực hiện và người giúp sức.

Cũng theo cáo trạng, vào ngày 6/2/2019 (mùng 3 Tết), vợ của Bùi Văn Công là Bùi Thị Kim Thu là người chứng kiến Lường Văn Lả, Phạm Văn Dũng hãm hiếp Cao Mỹ Duyên. Đến khoảng 24 giờ cùng ngày, Thu chứng kiến các bị can Vì Văn Toán, Bùi Văn Công, Phạm Văn Nhiệm, Lường Văn Lả, Lường Văn Hùng, Vương Văn Hùng bàn luận và giết Duyên, tuy có điều kiện nhưng không tố giác tù túng với cơ quan có thẩm quyền. Ngày 13/2/2019, tại nhà Bùi Văn Công ở đội 11, xã Thanh Nưa, huyện Điện Biên, tỉnh Điện Biên, Bùi Văn Công đã có hành vi cất giấu trái phép 0,1963g methaphetamine để bản thân dùng.

Theo cáo trạng của VKSND tỉnh Điện Biên nhận định, hành vi của các bị can là vi phi pháp luật, xâm tù hãm phẩm, danh dự, tính mạng, tài sản của người khác, xâm phạm hoạt động tư pháp,... cần phải xử lý nghiêm. cứ vào các tình tiết và bằng chứng của vụ án, cáo trạng VKSND tỉnh Điện Biên truy tố các đối tượng về các tội Bắt cóc người nhằm chiếm đoạt tài sản, Giết người, cưỡng bách, Cướp tài sản, tích tụ trái phép chất ma túy và Không tố giác tội phạm. Trong đó có 6/9 bị can bị truy tố và phải đối mặt với khung hình phạt từ 20 năm, chung thân đến tử hình. Bị can Vì Văn Toán (SN 1982 ở Đội 5, xã Thanh Yên, huyện Điện Biên) bị truy tố về các tội Giết người theo Điểm e, g, o, p Khoản 1 Điều 123 Bộ luật Hình sự và tội Bắt cóc nhằm cướp đoạt tài sản theo điểm a, c, i khoản 2 Điều 169 Bộ luật Hình sự.

Các bị can Bùi Văn Công (SN 1975 ở Tổ 11, phường Thanh Trường, TP. Điện Biên Phủ) bị truy tố về các tội Giết người; tội cưỡng hiếp; tội Bắt cóc nhằm cướp đoạt tài sản; tội Cướp tài sản và tội tích trái phép chất ma túy. Bị can Vương Văn Hùng (SN 1984 ở Tổ 25, phường Mường Thanh, TP. Điện Biên) bị truy tố về các tội Giết người; tội cưỡng hiếp; tội Bắt cóc nhằm chiếm đoạt tài sản và tội Cướp tài sản. Bị can Phạm Văn Nhiệm (SN 1976 ở Đội 19, xã Thanh Nưa, huyện Điện Biên) về tội Giết người; tội Hiếp dâm và tội Bắt cóc nhằm chiếm đoạt tài sản. Bị can Lường Văn Hùng (SN 1991 ở Đội 10, bản Na Hý, xã Hua Thanh) về các tội Giết người; tội cưỡng hiếp và tội Bắt cóc nhằm chiếm đoạt tài sản. Bị can Lường Văn Lả (SN 1993 ở bản Mển, xã Thanh Nưa, huyện Điện Biên) bị truy tố về các tội Giết người; tội cưỡng dâm và tội Bắt cóc nhằm chiếm đoạt tài sản. Bị can Phạm Văn Dũng (SN 1972 ở Đội 19, xã Thanh Nưa, huyện Điện Biên) về tội Hiếp dâm. Bị can Cầm Văn Chương (SN 1974 ở Đội 7, xã Hua Thanh, huyện Điện Biên) về tội cưỡng bức. Riêng bị can Bùi Thị Kim Thu (SN 1975 ở Đội 11, xã Thanh Nưa, huyện Điện Biên) bị truy tố về tội Không tố cáo tội phạm.

liên can đến khoản tiền 300 triệu đồng mà đối tượng Toán khai, bà Trần Thị Hiền khẳng định không quen biết các bị can trong vụ án và cũng không nợ tiền Toán, Công. Khi con gái bị bắt cóc, bà không nhận được cuộc gọi đề nghị trả tiền tài Toán. Cơ quan chức năng thi thể định không đủ Căn cứ để kết luận bà Hiền biết việc nhóm của Toán bắt cóc con gái nên không xử lý về hành vi không cáo giác tầy. Ngày 27/11, bà Hiền sẽ bị đưa ra xét xử ở một vụ án khác cùng Toán, Công, Lường Văn Hùng về tội Mua bán trái phép chất ma túy theo Khoản 4, Điều 194 Bộ luật Hình sự 1999.

Thế Vinh

Những thực phẩm có lợi và hại cho giấc ngủ

Giấc ngủ của con người phản ảnh sức khỏe tinh thần của họ, nếu ngủ đúng giờ, đủ giấc, con người sẽ có đủ năng lượng cho các hoạt động vào ngày hôm sau. Nếu một thân thể khỏe mạnh sẽ cần chí ít 8 tiếng ngủ mỗi ngày. Có một số loại thực phẩm bạn ăn ảnh hưởng tới việc bạn có dễ dàng đi vào giấc ngủ hay trăn trở cả đêm chẳng thể ngủ được.

Thực phẩm giàu tryptophan giúp ngủ ngon

Một trong những loại thực phẩm giúp cho con người dễ đi vào giấc ngủ nhất là sữa. Các nhà khoa học đã chứng minh rằng các thực phẩm giàu tryptophan giúp nâng cao chất lượng giấc ngủ. Nó bao gồm sữa, hạt, chuối, mật ong, trứng.

Thực phẩm carbohydrate

Nếu muốn có một đêm ngon giấc mà không quá đói hãy thử các thực phẩm giàu carbohydrate, cộng thêm việc bổ sung thực phẩm từ tryptophan. Một vài món ăn nhẹ hoàn hảo vào buổi đêm có thể giúp cho giấc ngủ của bạn như một bát ngũ cốc và sữa, sữa chua và bánh quy giòn, hoặc bánh mì và pho mát.

Ăn nhẹ trước khi đi ngủ

Nếu bạn phải chiến đấu với chứng mất ngủ, thì hãy đừng quên đi ngủ với một cái bao tử rỗng, bạn có thể ăn một tẹo thức ăn nhẹ, điều này có thể giúp bạn đi vào giấc ngủ một cách nhẹ nhõm hơn. Tuy nhiên một bữa ăn nhẹ hoàn toàn khác với một bữa ăn nhiều chất, nó sẽ gây cản trở cho hệ tiêu hóa của bạn, bắt chúng phải làm việc suốt đêm, điều này cũng đồng nghĩa với việc giấc ngủ sẽ càng trở thành xa xỉ.

Tuyệt đối không ăn burger và khoai tây chiên

Một nghiên cứu cho thấy rằng những người thẳng băng ăn các loại thực phẩm nhiều chất béo không chỉ tăng cân, họ thường phải sang trọng một sự gián đoạn của chu kỳ giấc ngủ. Một bữa ăn nhiều năng lượng như burger hay khoai tây chiên có thể khiến bạn phải mất cả đêm với việc tiêu hóa chỗ thực phẩm đó.

Tránh xa caffeine nếu muốn ngủ ngon

Một tách cà phê vào buổi tối chính là thủ phạm làm đứt quãng giấc ngủ của bạn. Dù chỉ 1 chút caffeine trước khi đi ngủ cũng đủ gây rối loạn giấc ngủ. Tuy nhiên nhiều người quan niệm rằng chỉ có cà phê mới chứa caffein, điều này hoàn toàn sai trái. Có một số thực phẩm cũng chứa caffeine như trong chocolate, cola, trà và kể cả cà phê có nhãn là không chứa caffein. Muốn có giấc ngủ tốt hơn, ngừng hay các thực phẩm có chứa caffeine, loại chúng ra khỏi chế độ ăn uống của bạn 4-6 giờ trước khi đi ngủ.

Thuốc có thể chứa caffeine

Có một số loại thuốc bán không cần kê đơn hoặc kể cả thuốc có kê đơn đều có chứa caffeine, chẳng hạn như thuốc giảm đau, thuốc giảm cân, thuốc lợi tiểu và thuốc cảm. Thậm chí có những thuốc có thể gây mất ngủ nhiều hoặc hàm lượng caffein nhiều hơn một tách cà phê. Nên những người hay mất ngủ cần soát nhãn thuốc cẩn thận hoặc tư vấn bác sĩ, để xem có thuốc chữa bệnh có ngăn cản giấc ngủ hoặc gây mất ngủ hay không.

Không nên uống rượu để dễ ngủ

Rượu là thức uống có thể giúp con người ngủ nhanh hơn. Với những người say rượu, họ thường dễ ngủ “không biết tới thế giới xung quanh”. Nhưng nó cũng có “tác dụng phụ”, ảnh hưởng tới chất lượng giấc ngủ. Đó là rượu khiến bạn có thể thức dậy nhiều hơn, gặp cảm giác đau đầu, vã mồ hôi và cả những cơn ác mộng. Nếu có nếp uống rượu trước khi ngủ, cần bỏ hoặc giảm dần để có giấc ngủ ngon, có thể pha loãng với nước. Tốt nhất, để có giấc ngủ hoàn hảo, không nên uống rượu 4-6 giờ trước khi đi ngủ.

Thực phẩm nhiều năng lượng và thực phẩm cay

Khi đi ngủ với một cái bao tử no kềng có thể làm cho bạn khó chịu, vì khi ngủ hệ thống tiêu hóa của bạn hoạt động chậm lại. Tốt nhất nên chấm dứt bữa ăn giàu dưỡng chất chí ít 4 giờ trước khi đi ngủ. Nếu ăn thực phẩm cay trước khi ngủ còn dẫn đến chứng ợ hơi, rất khó chịu.

Tránh xa thực phẩm giàu protein trước khi ngủ

Protein là phần cần yếu để cung cấp năng lượng trong các món ăn của bạn vào ban ngày nhưng đây không phải là một lựa chọn tốt cho một bữa ăn nhẹ trước khi đi ngủ. nên chi thay vì ăn các bữa ăn nhẹ giàu protein trước khi đi ngủ hãy chọn một ly sữa ấm hoặc một số thực phẩm carbs thân thiện với giấc ngủ như bánh quy giòn.

Cắt giảm uống nước sau 20 giờ

Việc bù nước cho thân rất quan trọng, nhưng điều này bạn có thể làm trong cả ngày. Với những người thẳng mất ngủ, việc hạn chế uống nước từ 20 giờ là rất cấp thiết. Bạn sẽ không bị đứt quãng giấc ngủ bởi những việc như đi vệ sinh vào ban đêm.

Không nên hút thuốc khi mất ngủ

Nicotine là một chất kích thích, cũng tương tự như caffeine. Nhiều người có thói quen khi khó đi vào giấc ngủ hoặc tỉnh dậy giữa đêm thường hút một điếu thuốc để thư giãn, nhưng hồ hết các trường hợp như vậy càng khó ngủ hơn. Nếu muốn ngủ ngon, cần tránh tuyệt đối hút thuốc hoàn toàn vào bất cứ giờ nào đi ngủ.

Mai Hoàng

( theo WebMD )

Liệu pháp tự nhiên trị cảm lạnh

Sử dụng thuốc khi bị cảm lạnh có thể khiến bạn thêm mệt và luôn tiềm tàng các tác dụng phụ. bởi thế, thay vì dùng thuốc, bạn hãy thử liệu pháp thiên nhiên dưới đây để trị cảm lạnh.

vật liệu:

Nước ép gừng: 2 thìa canh

Dầu đinh hương: 1 thìa cà phê

Cho 2 vật liệu trên vào một bát nhỏ, trộn đều để tạo thành một hẩu lốn dạng sệt. Sử dụng vào mỗi buổi sáng sau khi ăn trong vòng 2 tháng.

Liệp pháp tự nhiên này giúp giảm cảm lạnh và cúm rất hiệu quả nếu được dùng đúng cách. ngoại giả, bạn nên tránh Sử dụng thức uống lạnh và đồ chiên rán. hỗn hợp nước ép gừng và dầu đinh hương có thể giúp giảm các triệu chứng cảm lạnh nhờ tác dụng thông mũi tự nhiên, có thể làm hoãng nhầy tàng trữ trong đường hô hấp. ngoại giả, các dưỡng chất có trong hổ lốn thiên nhiên này có thể giúp tăng cường miễn dịch và đề phòng cảm lạnh.

BS P.Liên

( theo Univadis/Boldsky )

Phim chưa lên sóng mà “tình cũ” Song Hye Kyo và Son Ye Jin đã "tung thính" với loạt thoại sến chảy nước

• “Tình cũ” Song Hye Kyo bắt cá hai tay, đã có hôn thê nhưng vẫn bị "chị đẹp" Son Ye Jin hút hồn? Đọc ngay

Chỉ còn hơn 2 tuần nữa, bộ phim truyền hình Crash Landing On You (Tên cũ: Crash Landing of Love) với sự góp mặt của bộ đôi Hyun Bin và Son Ye Jin sẽ chính thức lên sóng.

Sau khi bất ngờ lùi thời điểm ra mắt tới tận giữa tháng 12 khiến khán giả mừng hụt, dù đã tung teaser nhá hàng cuộc gặp gỡ định mệnh giữa đội viên Triều Tiên Lee Jung Hyuk (Hyun Bin) và nữ tài phiệt Hàn Quốc Yoon Se Ri (Son Ye Jin), đài tvN tiếp tục bù lại sự tiếc với teaser 30 giây hé lộ những diễn biến tiếp theo của Lee Jung Hyuk và Son Ye Jin sau cuộc gặp đầy định mệnh tại Bắc Hàn.

Crash Landing On You teaser 4.

Theo đó, sau khi được Lee Jung Hyuk giải cứu khi bị mắc trên một cành cây cao, Yoon Se Ri vì quá hoảng loạn nên cắm đầu bỏ chạy đến mức suýt chút nữa bị xe của bộ đội Bắc Hàn tông phải. Và chừng như định mệnh đã sắp đặt để cả hai gặp lại nhau, Lee Jung Hyuk một lần nữa đã cứu cô thoát chết.

Dù được giới thiệu là một người có tính cách khá cứng nhắc, thế nhưng khi chạm phải ánh mắt của Yoon Se Ri, Lee Jung Hyuk lại rất ân cần hỏi han: "Cô có bị thương ở đâu không?".

Lee Jung Hyuk và Yoon Se Ri chạm phải ánh mắt của nhau.

Tiếp đến, trong một phân cảnh khóc của Yoon Se Ri, Lee Jung Hyuk tiếp kiến yên ủi cô dù cả hai chỉ vừa mới quen biết: "vững chắc rồi sẽ ổn thôi. tuốt mọi thứ".

Lee Jung Hyuk an ủi Yoon Se Ri.

Và chung cuộc, Yoon Se Ri cũng nói ra tấm thật tâm của mình dành cho vị quân nhân Bắc Hàn: "Lee Jung Hyuk thực sự là một người tốt. thốt nhiên suy nghĩ này chợt đến với tôi. Ước rằng anh ấy sẽ hạnh phúc".

Yoon Se Ri vừa nói vừa tựa vào vai Lee Jung Hyuk ngủ.

Bên cạnh việc tung teaser hé lộ những đoạn thoại "sến chảy nước" của Hyun Bin và Son Ye Jin, nhà sinh sản cũng đã khoáng đạt tung thêm loạt ảnh tĩnh của cặp đôi khiến khán giả không khỏi trầm trồ vì tạo hình quá xinh đẹp.

Tạo hình điển trai của Hyun Bin trong Crash Landing On You.

Tạo hình nữ tài phiệt Yoon Se Ri do Son Ye Jin thủ vai.

Crash Landing On You xoay quanh câu chuyện ái tình giữa Yoon Se Ri (Son Ye Jin) và Lee Jung Hyuk (Hyun Bin). Yoon Se Ri là người thừa kế của một tập đoàn lớn mạnh tại Hàn Quốc. Một ngày nọ, sự cố máy bay không may xảy ra do gió lớn đã buộc Yoon Se Ri phải hạ cánh khẩn tại Bắc Hàn. Tại đây, Yoon Se Ri ngẫu nhiên gặp gỡ Lee Jung Hyuk, một sĩ quan quân đội Triều Tiên.

Biết rõ Yoon Se Ri đang gặp hiểm, Lee Jung Hyuk luôn vậy bảo vệ và giấu giếm thân phận của cô. Cũng từ đây, Lee Jung Hyuk đã rơi vào lưới tình của người con gái Hàn Quốc.

Crash Landing On You sẽ chính thức lên sóng vào ngày 14/12 tới đây trên đài tvN.

“Đóng góp lúc trẻ, an hưởng tuổi già”

Chồng chị Loan làm thợ mộc nên thu nhập gia đình cũng không mấy dư dả. thành thử 2 vợ chồng vẫn muốn tìm một giải pháp hà tiện hiệu quả để phòng khi về già.

Biết đến BHXH tự nguyện, 2 vợ chồng chị như “mở cờ trong bụng”. Chị kể: Ngay trong buổi sáng khi nghe tư vấn về chính sách BHXH tình nguyện của BHXH tỉnh thành, cả hai vợ chồng quyết định tham gia với mức 154.000 đồng/tháng. Và sau này sẽ tham dự ở mức cao hơn khi có điều kiện.

Cùng chung nghĩ suy, chị Vũ Thị Thúy Anh (quận Đồ Sơn, thành thị Hải Phòng) làm nghề thu mua hải sản cũng quyết định dự BHXH tình nguyện sau khi dự hội nghị tuyên truyền về chính sách này của BHXH thành thị.

Cán bộ BHXH tuyên truyền về chính sách BHXH tự nguyện cho người dân.

Chị Thúy Anh tâm can: Làm nghề thu mua hải sản thu nhập cũng bấp bênh, tùy thuộc vào thời tiết, tàu về thì mới có hải sản để mua đi bán lại. Lúc biển động, tàu ào ạt cập cảng nhưng lại chẳng có gì để mua bán. Biết đến BHXH tự nguyện, tôi thấy đây là một chính sách hay nên đã tham dự với mục đích “đóng góp lúc trẻ để an hưởng tuổi già”.

Đây chỉ là 2 trong rất nhiều trường hợp dự BHXH tự nguyện qua sự tuyên truyền, vận động của BHXH TP.Hải Phòng. Ông Đào Xuân Hải - Phó Giám đốc BHXH thành thị cho biết: Năm 2019, đơn vị được giao, phát triển trên 5.000 đối tượng tham gia BHXH tình nguyện. Tính đến hết tháng 9, BHXH TP đã vận động hơn 3.000 người. Trong đó có nhiều quận, tỉnh thành đạt tỷ lệ cao như: Tiên Lãng, Hồng Bàng, Đồ Sơn, Văn phòng BHXH TP.

Đạt kết quả trên, theo ông Hải, biện pháp quan yếu và quyết định đó là tổ chức hội nghị truyền thông, kết hợp tham vấn trực tiếp cho những người có nhu cầu tham dự. Các hội nghị được tổ chức vào những thời khắc tiện lợi cho người dân dự như vào ngày nghỉ, cuối tuần hoặc buổi tối...

Hình thức này đã phát huy hiệu quả tốt, nhận thức của nhiều người dân đã có chuyển biến duyệt y việc tình nguyện dự hoặc về gia đình, xóm phố vận động người nhà, láng giềng cùng dự để đảm bảo an sinh cho tuổi già.

Bên cạnh tổ chức các hội nghị, tham vấn trực trực tiếp, BHXH tỉnh thành cũng khởi động phong trào thi đua vận động người dân tham gia BHXH tự nguyện, BHYT hộ gia đình tới tất cán bộ, nhân viên trong toàn đơn vị. Theo đó, mỗi cán bộ cần phải vận động được ít ra 01 người dự BHXH tự nguyện, 05 người tham dự BHYT hộ gia đình.

Bên cạnh chỉ tiêu do BHXH đô thị giao, công chức, nhân viên, lao động hợp đồng vận động được 10 người tham gia BHXH tình nguyện tăng mới và đăng ký theo phương thức đóng từ 03 tháng trở lên sẽ được khen thưởng.

Kết quả cuộc khởi động thi đua đã lôi cuốn toàn thể nhân viên, công chức, cán bộ toàn ngành BHXH dự và vận động gần 600 tham dự BHXH tình nguyện, 3.000 người tham gia BHYT theo hộ gia đình. BHXH TP cũng chọn lựa 10 cán bộ có thành tích vận động nhiều người dự BHXH tự nguyện để khen thưởng, động viên.

Năm 2008 là năm trước nhất ứng dụng chính sách BHXH tình nguyện, cả nước chỉ có 6.000 người tham dự. Đến năm 2018, với sự hỗ trợ của quốc gia từ 10% đến 30% mức đóng tuỳ từng đối tượng, số người tham gia BHXH tình nguyện tăng nhanh lên 320.000 người. Theo vắng của BHXH Việt Nam, trong 3 quý đầu năm 2019, cả nước nối có thêm 192.326 người tham dự BHXH tự nguyện, nâng tổng số người tham dự chính sách này là 463.105 người. Như vậy, số người tham dự BHXH tình nguyện tăng năm 2019 đến thời khắc ngày nay bằng gần 1/3 con số đã phát triển được trong vòng 10 năm qua. Tuy nhiên, để đạt mục tiêu bao phủ BHXH tình nguyện theo Nghị quyết 28-NQ/TW vẫn còn khó khăn, đòi hỏi phải có thêm giải pháp “kích cầu”.



Ông Trần Hải Nam - Phó Vụ trưởng BHXH (Bộ cần lao-Thương binh&Xã hội) cho rằng: Để tăng tính quyến rũ của chính sách BHXH tình nguyện, thời kì tới, cần nối tuyên truyền, vận động người dân tham gia BHXH tình nguyện và giao chỉ tiêu phát triển đối tượng tham gia BHXH tới các địa phương... Đồng thời, thúc đẩy dịch chuyển lao động từ khu vực phi chính thức sang khu vực chính thức tạo công việc, thu nhập ổn định giúp người dân có điều kiện tham dự BHXH. chung cuộc, cần sửa đổi, bổ sung, hoàn thiện chính sách, luật pháp theo hướng giảm dần điều kiện thời kì đóng góp hưởng lương hưu từ 20 năm xuống 15 năm và tiến tới còn 10 năm để mở rộng thời cơ tiếp cận lương hưu.

Bích Hường- Nam Anh

Lợi ích sức khoẻ không ngờ của vỏ khoai tây

Vỏ khoai tây thường bị bỏ đi sau khi gọt. Đôi khi nó được sử dụng để làm đẹp. Tuy nhiên, trên thực tế, vỏ khoai tây có rất nhiều tác dụng và ăn vỏ khoai tây sẽ có nhiều lợi. với sức khỏe. Các chuyên gia cũng khuyên rằng khi ăn vỏ khoai tây, bạn có thể hơi bị khó tiêu, thành thử nên uống nhiều nước để tiêu hóa tốt hơn và dễ dàng hơn. Dưới đây là những ích lợi sức khỏe việc ăn khoai tây cả vỏ:

tương trợ điều hòa huyết áp

Khoai tây chứa lượng kali phong phú, đó là một thành phần giúp điều hòa áp huyết. Khi bạn chế biến khoai tây, hãy để cả vỏ. Kali giúp thành mạch máu thư giãn, từ đó ngăn ngừa áp huyết cao.

Tốt cho chuyển hóa

Kali không chỉ tốt trong việc kiểm soát huyết áp mà còn tốt cho quá trình chuyển hóa. Theo các chuyên gia, khi ăn vỏ khoai tây, các dây tâm thần sẽ tự động được tăng cường.

dự phòng thiếu máu

Nếu muốn ngừa thiếu sắt hoặc thiếu máu, tốt nhất là bạn nên ăn vỏ khoai tây cùng với rau. Người ta cho rằng vỏ khoai tây chứa nhiều sắt sẽ làm tăng lượng sắt trong thân thể.

Cung cấp năng lượng

Khoai tây chứa vitamin B3 và niacin, hai chất giúp tăng cường năng lượng. Niacin tác động lên thân thể, tạo điều kiện chuyển đổi carbonhydrat thành năng lượng.

Chất xơ là một trong những thành phần tốt nhất và quan trọng nhất bạn cần bổ sung vào chế độ ăn. Vì khoai tây chứa nhiều chất xơ, nên ăn loại củ này cùng với vỏ. Các chuyên gia cho biết nếu bạn duy trì lề thói này, bạn có thể ngăn ngừa ung thư ruột già vì chất xơ cải thiện hệ tiêu hóa.

BS Cẩm Tú

( theo Boldsky )

Hạt tiêu trị đau bụng do lạnh

Hạt tiêu còn gọi hồ tiêu, phù tiêu, ngọc tiêu là loại gia vị được dùng phổ thông trong chế biến món ăn. Nó cũng là vị thuốc quý trong đông y.

Hạt tiêu có chứa các alkaloid (pipenine, chavicine, piperiline…), dầu nhựa và tinh dầu. Tác dụng làm tăng nhu động ruột, an thần giảm đau, hạ sốt, chống kinh giật, làm tăng áp huyết, diệt trùng.

Theo Đông y, hạt tiêu vị cay, mùi thơm, tính nhiệt; vào tỳ, vị, phế và đại tràng. Có tác dụng ôn trung tán hàn hạ khí tiêu đàm điều vị, giải độc. Dùng điều vị, khai vị trợ tiêu hoá. Chữa đau quặn bụng do lạnh, nôn ra nước trong, ỉa chảy đầy bụng không tiêu, đờm tắc quyết lãnh, sát khuẩn, giải độc. Liều dùng cách dùng: 1 - 3g tán bột cho vào thực phẩm.

Một số bài thuốc và thực đơn chữa bệnh có hạt tiêu:

Trị đau quặn bụng do lạnh, nôn, rối loạn tiêu hoá: hồ tiêu tan bột 3g, gừng tươi 6g, tía tô 6g. Sắc (hãm) cho uống.

Trị buồn nôn không ăn được: hạt tiêu tan bột mịn 20g, bán hạ tán bột mịn 20g, nước gừng vừa đủ. Bột tiêu và bột bán hạ trộn với nước gừng làm viên, viên bằng hạt ngô. Mỗi lần uống 15 - 20 viên với nước ấm.

Trị phong hàn nhập lý đau quặn bụng, nôn ra nước trong: hồ tiêu tán bột 50g, rượu trắng 250ml. Đem ngâm trong 15 ngày. Mỗi lần uống 15ml.

Hệ tiêu hóa.

Chữa viêm loét bao tử tá tràng, viêm đại tràng do tỳ vị hư hàn: bột hồ tiêu 5g, gừng tươi 30g, đại táo 20g. Các vị cho vào nồi, thêm nước sắc cho cạn bớt nước thành dạng chè táo, ăn.

Trị đi tả, rối loạn tiêu hoá: nho khô 90g, bột hồ tiêu 10g. Nho sấy khô tán bột, trộn đều với bột hồ tiêu thành thuốc tán. Dùng cho trẻ em 6 tháng đến 3 tuổi, mỗi ngày không quá 2g chia 3 lần cho uống với nước cháo, sữa.

Chữa ỉa chảy, thổ tả: hồ tiêu 1 - 2g, tán nhỏ; uống với nước cơm (Hải Thượng Lãn Ông).

Chữa dị ứng: bột hồ tiêu 1- 2g, đường trắng 20g, gừng 3 lát. Các vị cho vào ấm, đổ thêm 100ml nước sôi hãm, để nguội uống.

Chữa phong thấp: hồ tiêu, hồi, phèn chua, liều lượng bằng nhau. Các vị giã nhỏ, xoa bóp chỗ đau (Hải Thượng Lãn Ông).

Chữa phong thấp, đau nhức: Hồ tiêu 10g, nhục quế 10g, riềng ấm 10g, gừng khô 10g, băng phiến 3g, long não 3g. Các vị giã dập, ngâm với 250ml cồn 700 trong 1 tuần. Dùng xoa bóp hằng ngày

Chữa ho lâu không khỏi: hồ tiêu 6 hạt, thận lợn 1 đôi. Hồ tiêu tán nhỏ; thận lợn rửa sạch thái miếng. Nấu chín. Ăn thận và uống nước (Hải Thượng Lãn Ông).

eo sèo: Người âm hư hoả vượng không dùng. Không nên dùng nhiều vì dễ phát mụn nhọt, ngộ độc. Giải độc hồ tiêu bằng canh đậu xanh.

BS. Tiểu Lan

Hoàng Yến Chibi nói gì khi vượt mặt Ngô Thanh Vân, nghi bị Xuân Lan đá xéo ở LHP Việt Nam?

Tối 27/11, Lễ bế mạc Liên hoan phim Việt Nam lần thứ 21 diễn ra tại đô thị biển Vũng Tàu. Giải thưởng đã vinh danh nhiều tập thể và cá nhân chủ nghĩa xuất sắc. Ở hạng mục "Nữ diễn viên chính xuất sắc", Hoàng Yến Chibi với vai Hiểu Phương trong Tháng năm rỡ bất ngờ vượt qua Ngô Thanh Vân (phim Hai Phượng ) và Khả Ngân (phim 100 ngày bên em ) để giành thắng lợi.

Tưởng rằng đến đây mọi chuyện sẽ êm ả trôi qua, Hoàng Yến Chibi được dịp ăn mừng chiến thắng vinh quang thì bất ngờ thay, siêu mẫu Xuân Lan lại đăng đàn thanh minh sự bức xúc thay cho cô bạn thân Ngô Thanh Vân. Tuy không nói rõ tên nhưng qua cách chia sẻ, nhiều người cho rằng Xuân Lan đang nhắc đến Hoàng Yến Chibi.

Ngô Thanh Vân.

Xuân Lan.

Xuân Lan giãi bày: "Tôi hiểu các bạn đạt giải thưởng ai cũng vậy, ai cũng hạnh phúc khi được ghi nhận. Nhưng nếu tôi là BTC, tôi sẽ đánh giá đúng người đúng việc chứ không chọn cách làm hoa hậu thân thiện, cả làng đều vui thế này. Tôi không nể BTC".

san sẻ về Ngô Thanh Vân, Xuân Lan kể: "Nó bỏ thân phận celeb hot girl chỉ việc xinh đẹp đi quay quảng cáo rồi khoan thai hưởng thụ cuộc sống, nó chọn cách đập đầu vào tường. Vừa diễn vừa làm phim. Rồi mang điện ảnh Việt Nam vươn tầm thế giới. Rồi nó lăn lộn qua quốc tế đánh đấm như điên bất chấp an toàn cũng chỉ để thoả mê say diễn viên và "Tự hào Việt Nam". Vậy mà...".

Về phần Hoàng Yến Chibi, ngay khi đêm trao giải vừa khép lại, cô đã có những san sẻ về việc vượt qua Ngô Thanh Vân. Không ít người cho rằng vai diễn Hai Phượng của Ngô Thanh Vân có sức nặng và sự bộc lộ tốt hơn, nhưng lại trượt giải thưởng. Nói về điều này, Hoàng Yến Chibi chia sẻ: "Việc được đứng chung đề cử với chị Ngô Thanh Vân – một người có kinh nghiệm, là đả nữ số một của điện ảnh nước nhà đã là vinh dự rất lớn với Yến rồi. Yến không nghĩ mình sẽ vượt qua được chị Vân để thắng giải thưởng này đâu. Vai Hai Phượng mà chị biểu thị Yến có xem và thấy nó xuất sắc".

"Chị xứng đáng để được vinh danh. Còn về giải thưởng ngày Hôm nay, Yến nghĩ nó như là một phần thưởng động viên cho những diễn viên trẻ như Yến. Nó là động lực để các đời nối tiếp chị Vân như Yến được biểu hiện bản thân nhiều hơn. Còn nếu để so sánh về thực lực, Yến không dám đặt mình lên bàn cân với chị Ngô Thanh Vân đâu. Yến xem chị là người để học hỏi và phấn đấu được như thế. Hôm nay, phim Song Lang của ekip chị thắng giải Bông sen Vàng, Hai Phượng đạt giải Bông Sen Bạc là hoàn toàn xứng đáng".

Không thể có mặt trên sân khấu để nhận giải thưởng vì bận công việc đã lên kế hoạch từ trước nhưng Hoàng Yến vẫn không giấu được sự phấn khích lẫn xúc động. Cô nói: "Tôi rất bất ngờ vì không ngờ Tháng năm nhãi lại đấu mang đến cho mình một giải thưởng ý nghĩa nữa ở Liên Hoan Phim Việt Nam 2019. xúc cảm lúc này trong tôi khó tả lắm. Tôi nhớ lại cũng vào khoảng thời gian này năm ngoái, chính bộ phim này cũng đã cho tôi rất nhiều điều với các giải thưởng ý nghĩa khác, được xác nhận là một diễn viên thực sự".

"Giải Nữ diễn viên chính xuất sắc nhất lần này một lần nữa cho tôi động lực để cố nhiều hơn nữa. Hôm nay, tôi rất tiếc vì Không thể có mặt trên sàn diễn để đón nhận niềm vui nhưng theo dõi từ xa tôi vẫn thấy hạnh phúc và ngọt ngào lắm. Cảm ơn BTC Liên hoan phim Việt Nam lần thứ 21, cảm ơn Hội đồng chuyên môn đã bình chọn cho tôi. Tôi cũng xin gửi lời cảm ơn đặc biệt tới tất ekip phim Tháng năm nhãi ranh vì đã cho tôi vai diễn Hiểu Phương đầy ý nghĩa. Phần thưởng này có sự trợ giúp, tương trợ của mọi người rất nhiều".

Xa Thi Mạn lênh khênh trên giày "khủng", diện váy đen mà vẫn ngời ngời khí chất Kế Hoàng hậu tại sự kiện mới

Dù lừng danh nhưng không hay tham gia nhiều sự kiện như những sao nữ khác, lâu lâu người ta mới thấy cô đi dự sự kiện một lần. Mới đây Xa Thi Mạn vừa tham dự một sự kiện từ thiện tại Bắc Kinh. Sự kiện này còn có sự tham dự của nhiều ngôi sao khác như Lý Nhược Đồng, Triệu Nhã Chi, Hà Hoàng San…

Lần này, Xa Thi Mạn diện mẫu váy màu đen của nhà mốt Armani. Dù diện y phục tối màu, lêu đêu trên giày cao gót khủng nhưng cô vẫn ngời ngời tỏa sáng khí chất Kế Hoàng hậu vừa sang chảnh lại quyền lực.

Dự sự kiện lần này, Xa Thi Mạn chọn diện mẫu váy đen làm bằng vải nhung đến từ nhà mốt Armani.

Chất vải nhung vốn đã mang đến ấn tượng sang chảnh, quyền lực, lại thêm thiết kế phần tay bồng càng khiến cô mang nét kiêu hãnh, cổ điển đầy quý phái.

Cùng với thiết kế này, Xa Thi Mạn chọn mix thêm cùng đôi giày cao gót khủng với phần đề dày cộp, ước lượng cao đến 20cm.

Nhưng không thể phủ nhận thiết kế này đã tôn dáng rất tốt, đôi giày tuy cao lêu đêu nhưng vì trùng tông màu với váy nên trông không quá thô hay nặng nề. Chi tiết phần vạt đính đá của váy còn giúp tôn lên vòng eo nhỏ nhắn và khiến cô trông mảnh mai hơn.

Cùng với đó, Xa Thi Mạn chọn kiểu tóc buộc thấp, buông lơi vài lọn mang đến hình ảnh vừa qua quyền lực mà vẫn có nét nữ tính, mỏng manh.

Xa Thi Mạn và Triệu Nhã Chi đọ sắc trong cùng 1 khung hình.

Chữa nấc cụt do lạnh

Nấc cụt có khi đơn giản tự hết trong ít phút nhưng cũng có khi dằng dai.Nấc do lạnh: tiếng nấc mạnh, thưa, trong bao tử cảm thấy lạnh, ợ ra nước trong, tiểu tiện nhiều, chườm nóng thì đỡ, rêu lưỡi trắng mỏng, mạch tiểu khẩn… Nấc do nhiệt: Miệng hôi, khát nước, tiểu tiện đỏ sẻn, ỉa táo kết, trong người nóng bứt rứt, lưỡi vàng, mạch hoạt sác.

Nuốt 1 thìa đường chữa nấc cụt.

Tùy theo từng thể bệnh mà dùng bài thuốc thích hợp, dưới đây là một số bài thuốc chữa nấc do lạnh:

Bài 1: Tai hồng 3-5 cái tán bột mịn uống với rượu ấm.

Bài 2: Gừng tươi giã nát lọc lấy nước cốt 5-10ml chưng mật ong, uống ngày 2-3 lần.

Bài 3: Hạt tử tô sao vàng 40g, giã nhỏ, lọc lấy nước bỏ bã nấu với gạo tẻ, ăn nóng.

Bài 4: Lá sung một nắm sắc nước uống.

Bài 5: Tai hồng tươi 5 cái, đinh hương 5g, gừng tươi 5 lát, sắc uống.

Bài 6: Xuyên tiêu 160g sao vàng, tán bột hoàn viên bằng hạt đỗ xanh, mỗi lần uống 10 viên với ít giấm.

Bài 7: Quất bì 80g thêm chỉ xác sắc uống.

Bài 8: Đinh hương 4g, thị đế 14g, sinh khương 12g, đảng sâm 14g, cam thảo 4g. Sắc uống.

Bài 9: Đảng sâm 14g, trần bì 12g, trúc nhự 12g, cam thảo 4g, đại táo 3g. Sắc uống nhiều lần trong ngày.

Bài 10: Đảng sâm 14g, bạch truật 12g, phục linh 12g, đinh hương 4g, phá cố chỉ 10g, cam thảo 12g. Sắc uống trong ngày.

Kích thích vòm họng chữa nấc cụt.

Một số phương pháp đơn giản khắc phục chứng nấc:

Phương 1: Làm đứt quãng chức năng hô hấp bình thường, tỉ dụ như nín thở : bạn hít hơi thật sâu ngậm miệng, dùng ngón cái và trỏ bịt mũi của bạn lại, rồi ép hơi thở ra thật mạnh, nhưng không cho hơi ra.

Phương 2: Kích thích vòm họng, lưỡi gà, thí dụ: nhâm nhi nước lạnh, nuốt một thìa cà phê đường cát khô, uống nhiều ngụm nước ấm: dân gian hay có câu nói nam 7 ngụm, nữ 9 ngụm.

Phương 3: Tăng kích thích phế vị, thí dụ: nhấn vào cầu mắt.

Phương 4: Phản kích thích cơ hoành, ví dụ: kéo đầu gối vào ngực, nghiêng về phía trước để nén ngực.

Với các trường hợp nấc kéo dài, bạn nên đi khám thầy thuốc. Châm cứu được coi là một thủ thuật an toàn và đã được dùng trong điều trị nấc. Thôi miên cũng đã được sử dụng trong một số trường hợp nấc khó chữa. Kỹ thuật chẹn thần kinh hoành (phẫu thuật)với gây tê tại chỗ có thể thành công trong những trường hợp nấc cụt dằng dai.

BS. Nguyễn Ngọc Lan

Hoa hồng trên ngực trái: Ngân hai lần "khóc hận" vì bị Bảo - Khuê dằn mặt ngược

Hoa hồng trên ngực trái tập 33 vừa lên sóng tối 27/11 trên kênh VTV3. Như những gì được hé lộ trước đó, trong tập này, Ngân đã có màn dằn mặt Khuê khi nói rằng cô đang chèo kéo Bảo. Cô ả còn mạnh tay tuyên bố Bảo chỉ đang thương hại Khuê và ví Khuê như... đỉa bám theo anh chàng.

Nếu là Khuê của trước đây, có nhẽ cô đã ngậm đắng nuốt cay hứng chịu sự hạ nhục của người khác. Nhưng Khuê ngày nay đã khác, cô cũng chẳng ngại mà "đốp" lại Ngân cực cay chua: "Tôi không hiểu chị lấy nhân cách gì mà phán xét? Tôi hỏi chị, giả sử tôi và anh Bảo có vấn đề gì đi chăng nữa thì chị có quyền hạn và tư cách gì mà phán xét chúng tôi?".

Khi Ngân nhận định rằng Khuê cũng chẳng phải dạng vừa thì Khuê hiên ngang tuyên bố: "Vì tôi sinh ra không phải để mặc cảm về bản thân mình, và tôi cũng không có nhu cầu mặc cảm về một mối quan hệ nào đó trong hình dung của người khác".

Nói rồi, Khuê đứng dậy, ngẩng cao đầu mà nhắc cô nàng tình cũ mặt dày mày dạn của Bảo: "Chị đừng nghĩ rằng tôi không có tiền, không học cao hiểu rộng như chị thì chị muốn nói gì cũng được! Người như chị không nên ăn cơm tôi nấu, phiền chị đặt cơm chỗ khác đi!".

Màn dằn mặt ngược của Khuê khiến Ngân chỉ còn nước câm nín. Và đây không phải lần đầu trong tập phim này cô ả bị người khác "đốp" thẳng mặt.

Sau khi bị Ngân dằn mặt, Khuê đã tới gặp thẳng Bảo để nói chuyện. Biết Ngân gây khó dễ cho Khuê, Bảo đã ngay tức khắc đến lôi cô ả ra một góc để dạy cho tình cũ một bài học.

trước hết, Bảo bất thần cảm ơn Ngân: "Khuê chưa biết tình cảm của anh dành cho cô ấy, nhờ em mà hiện giờ cô ấy biết hết rồi". Bảo còn tuyên bố sẽ chinh phục Khuê bằng mọi giá. Sau đó, anh cảnh cáo tình cũ: "Là đồng nghiệp, là bạn cũ, anh cũng nói để cho em biết đường mà giữ khoảng cách với người đàn ông đang trong một mối quan hệ".

Bảo còn yêu cầu Ngân không được làm phiền Khuê nữa vì "lòng nhẫn nại của anh có giới hạn". Sau khi Bảo bỏ đi, Ngân lại được phen "khóc hận" trong câm nín còn khán giả thì hả hê tột cùng.

dù rằng đã cho Ngân một bài học nhưng Bảo lại gặp khó khăn tột bậc trong việc chinh phục Khuê. Sau khi biết tình cảm Bảo dành cho mình, Khuê khăng khăng lánh né, thậm chí chặn số điện thoại của anh chàng.

Đón xem tập 34 Hoa hồng trên ngực trái lên sóng VTV3 tối 28/11.