Cách ăn uống sau sinh để mẹ đẹp, con khỏe

Để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng cho cả mẹ và con, bữa ăn của người mẹ phải đa dạng, số lượng thức ăn đầy đủ, cân đối và có giá trị dinh dưỡng (ưu tiên thức ăn có nhiều protein và canxi).

Chế độ chăm nom và chế độ dinh dưỡng của bà mẹ để đảm bảo đủ sữa cho con bú và bình phục nhanh sức khỏe sau sinh cần để ý như sau:

nghỉ ngơi tại giường

Sau khi sinh, người mẹ cần ngơi nghỉ tại giường trong 1 ngày đầu, những ngày sau có thể dậy và đi lại nhẹ nhàng và sau 1 tuần có thể làm việc nhẹ nhàng. Cho trẻ bú sớm trong vòng 30 phút sau khi sinh, bú sớm giúp sữa mau về, giúp co hồi tử cung, mẹ đỡ chảy máu. Giữ vệ sinh cá nhân sau sinh cũng rất quan yếu: vệ sinh vùng kín bằng nước sôi để nguội (ấm), lau người thay quần áo mỗi ngày, sau 1 tuần tắm bằng nước ấm cho sạch sẽ, thoải mái. Ăn đủ chất dinh dưỡng, không ăn kiêng khem, uống nhiều nước hoa quả để chống táo bón.

Về dinh dưỡng

Theo bảng nhu cầu khuyến nghị của Viện Dinh dưỡng Quốc gia về năng lượng hàng ngày cho đàn bà sau sinh cho con bú, năng lượng khẩu phần cần đạt là 2.550Kcal/ngày, vì bữa ăn đạt đủ năng lượng sẽ bảo đảm lượng sữa được tiết đủ cho con. Theo dân gian có một số thức ăn lợi sữa, đó là những thức ăn giàu dinh dưỡng, thích hợp cho phụ nữ sau sinh phục hồi sức khỏe và cung cấp chất dinh dưỡng để tạo sữa cho con bú như: cháo móng giò (móng giò hầm với gạo nếp đậu đen hay đậu xanh), ăn cơm nếp với thịt gà, canh đu đủ xanh nấu với thịt gà,... bản tính những món ăn này là cung cấp thêm năng lượng từ gạo và thêm đạm động vật bảo đảm bổ sung dinh dưỡng đủ cho bà mẹ tiết sữa.

Sau khi sinh, bà mẹ cần được nghỉ ngơi và chăm nom đặc biệt để bình phục sức khỏe và nuôi con bú.

Ngoài cơm (và các lương thực khác) ăn đủ no, bữa ăn cho bà mẹ cho con bú cần có thức ăn để bổ sung chất đạm và chất béo giúp cho việc tạo sữa và duy trì sức khỏe. Trước hết cần chú ý đến các nguồn chất đạm từ các thức ăn thực vật như đậu tương, đậu xanh, các loại đậu khác và vừng, lạc. Đây là những thức ăn có giá rẻ hơn thịt nhưng có lượng đạm cao, lại có lượng chất béo nhiều giúp tăng năng lượng bữa ăn và giúp thu nhận tốt các nguồn vitamin tan trong dầu. Chất đạm động vật như: thịt các loại, trứng, sữa, cá, tôm, cua,... Theo nhu cầu lượng protein là 70-80g/ngày, protein động vật/protein tổng số ≥ 35%. Số lượng protein có thể ước lượng là 100g thịt/cá cung cấp khoảng 20g protein, 100g đậu phụ cung cấp 10g protein. Chất béo cần cung cấp 25-30% năng lượng khẩu phần, nên dùng các chất béo không no có nhiều nối đôi có nhiều trong rau xanh, một số dầu thực (dầu cá, ô lưu,..), một số loại cá béo. Chất béo rất quan yếu cho sự phát triển trí não và nhãn lực của trẻ. Hàng ngày nhu cầu lipid của bà mẹ cho con bú là từ 55-65g/ngày, tỷ lệ lipid động vật/lipid tổng số là 60%.

Vitamin và chất khoáng

Vitamin và chất khoáng rất cấp thiết với bà mẹ cho con bú. Ngoài việc bổ sung thông qua bữa ăn hàng ngày bằng các thực phẩm giàu vi chất như: canxi, vitamin D, sắt, kẽm... Canxi có nhiều trong tôm, cua, cá và sữa. Sắt có nhiều trong thịt, cá, trứng, các loại nhuyễn thể, trong ngũ cốc, đậu đỗ các loại và vừng lạc. Nguồn cung cấp kẽm tốt nhất là thịt, cá, hải sản. Các thức ăn thực vật cũng có kẽm nhưng hàm lượng thấp và tiếp thụ kém. Sữa, gan, trứng... là nguồn vitamin A động vật, dễ dàng được hấp thu và dự trữ trong cơ thể. Các loại rau xanh, nhất là rau ngót, rau dền, rau muống và các loại củ quả có màu vàng, màu đỏ như cà rốt, đu đủ, xoài, bí đỏ, là những thức ăn có nhiều caroten còn gọi là tiền vitamin A, vào thân thể sẽ chuyển thành vitamin A. Ăn đa dạng các loại thực phẩm, thay đổi món ăn thẳng tuột, nhiều loại thức ăn, bữa ăn sẽ có đủ các vitamin và chất khoáng. Bà mẹ cho con bú cần uống 1 liều vitamin A 200.000UI trong vòng một tháng sau sinh để đảm bảo cung cấp vitamin A qua sữa.

Tóm lại, hàng ngày bà mẹ cho con bú cần lượng thực phẩm bao gồm: ngũ cốc 450-500g, trứng 40-50g, đậu và chế phẩm từ đậu 50-100g, cá và thịt từ 80-100g, rau từ 300-400g, hoa quả từ 100-200g, dầu mỡ 20g. Một ngày, nên ăn 3 bữa chính và 2 bữa phụ, hạn chế ăn đồ nướng và rán. Người mẹ cần uống nhiều nước từ 2,0-2,5 lít/ngày (8-10 cốc) để lượng sữa tiết ra nhiều hơn (trên 85g nước trong 100ml sữa mẹ) nên dùng sữa, nước trái cây, nước rau luộc, nước đun sôi để nguội. Trong thời gian nuôi con bú, hạn chế uống nước trà, nước ngọt có ga, rượu, cà phê, các loại gia vị (hành, tiêu, ớt, tỏi,...). Cần có chế độ nghỉ ngơi hợp lý, tránh lo lắng, phiền, giận dữ, mất ngủ. Khi cho con bú, nếu phải dùng thuốc phải hỏi ý kiến của thầy thuốc, không được tự động dùng thuốc vì có thể ác hại cho con và có thể làm cạn nguồn sữa.

ThS. BS. Nguyễn Văn Tiến (Trung tâm Giáo dục Truyền thông dinh dưỡng - Viện Dinh dưỡng nhà nước)

Bài thuốc chữa đau bụng sau sinh

Sau khi sinh, một số sản phụ có trình diễn.# đau tức âm ỉ bụng dưới. Theo quan niệm của y khoa cựu truyền, căn do thường do huyết khí hư, do huyết ứ hoặc hàn (lạnh) gây nên. Tùy từng căn do mà có cách điều trị phù hợp.

Nếu căn do do khí huyết hư, dùng bài thuốc:

Gừng, đương quy, mỗi vị 15g, thịt dê 250g. Thịt dê rửa sạch, chặt miếng, đương quy, gừng, dùng vải thưa túm lại để chung với thịt dê, thêm 500ml nước, nấu cho đến khi thịt mềm, vớt bỏ thuốc, nêm gia vị vừa ăn. Mỗi ngày ăn 1 lần, ăn liền 4 - 5 ngày.

Hoặc đường đỏ nấu với 1 - 2 quả trứng gà để ăn, mỗi ngày ăn một lần, ăn liền 4 - 5 ngày

Công hiệu : Bổ huyết, hoạt huyết. Chủ trị chứng đau bụng sau khi sinh do khí huyết hư.

Nếu nguyên do do huyết ứ, dùng bài:

Đương quy 9g, xuyên khung 9g, đào nhân 9g, gừng rang 6g, cam thảo nướng 5g, ích mẫu thảo 9g, ngũ linh chi 9g, bồ hoàng 9g, sắc lấy nước uống. Dùng liên tục 3 ngày.

Hoặc cây gai 120g, thái nhỏ, dùng rượu sao nóng, lấy cho vào túi vải chườm lên bụng, ngày làm 2 lần.

Công hiệu: Hoạt huyết trừ ứ, thông lạc chỉ thống. Chủ trị đau bụng sau sinh do huyết ứ.

Nếu nguyên do do hàn (lạnh), dùng bài:

Gừng 3g, tiêu sơn tra, đường đỏ, mỗi thứ 30g. Ba vị thuốc trên cho vào ấm, chế nước sôi vào, đậy nắp ngâm khoảng 15 phút là uống được, dùng thay trà trong ngày.

Hoặc gừng sấy, xuyên khung, mỗi thứ 3g; đương quy, đào nhân, mỗi thứ 9g. vơ sắc lấy nước uống, mỗi ngày 1 thang, chia làm 2 lần. Uống 3 ngày.

Hoặc: Muối ăn một muôi rang nóng, cho vào túi vải chườm vùng bụng dưới. Hoặc rang khô lá ngải cứu, đắp vào rốn lúc đang còn nóng.

Gừng, ngải cứu, đương quy chữa đau bụng sau sinh do lạnh.

Công hiệu: Tán hàn, làm ấm bên trong, giúp giảm đau nhanh. Chủ trị chứng đau bụng sau khi sinh do lạnh.

Sản phụ cần lưu ý phải vệ sinh vùng kín sạch sẽ và giữ ấm thân thể theo chỉ dẫn của cán bộ y tế. Khi dùng các bài thuốc trên cần tham khảo ý kiến của thầy thuốc Đông y hoặc danh y có uy tín. Nếu không đỡ hoặc đau bụng kèm theo sốt cần đến ngay cơ sở y tế khám để và có chỉ định điều trị ăn nhập.

bác sĩ Thúy An

Sau Binz, Phương Ly "phải lòng" trai Việt đẹp chuẩn từng centimet

Chỉ sau hơn 3 tháng từ khi ra mắt sản phẩm phối hợp với Binz , ngày 14/11, Phương Ly lại tiếp chuyện cho ra mắt sản phẩm mới mang tên Cứ đi thôi. Có thể nói, năm 2019 là khoảng thời gian hoạt động sôi nổi của cô nàng với khá nhiều "món ngon" để phục vụ khán giả yêu nhạc, người hâm mộ. Tuy nhiên, trong lần trở lại này, thay cho vị của ái tình, Phương Ly lại mang đến màu sắc mới hơn.

Phương Ly trẻ trung tươi mới trong MV "Cứ đi thôi".

Với những giai điệu vui tươi, trẻ trung, cuồng nhiệt, Phương Ly muốn đưa người trẻ về với ham mê di dịch của mình. tuổi xanh chỉ có một lần, bởi vậy cô nàng mong chính mình và những người cùng thế hệ, đừng bỏ hoài, bỏ phí. Cũng trong sản phẩm mới, cô nàng gây thú nhận khi bộc lộ sự mê đắm trước 1 chàng trai có vẻ ngoài cực bảnh bao.

Không nằm ngoài thiên hướng đầu tư "khủng" cho MV, Phương Ly cũng diễn tả độ chịu chơi cho bằng chị bằng em trong sản phẩm lần này. Cô nàng đã du lịch đến Malaysia và check-in đến những địa điểm lừng danh hàng đầu của nhà nước này như: Nhà cổ Pinang Peranakan Mansion, đền Cheah Kongsi, đồi Habitat Penang, con đường nghệ thuật Jalan Alor Street Art, khu mua sắm sầm uất Bukit Bintang ở Kuala Lumpur, đảo ngọc Pulau Pesar – Johor Bahru.

Những không gian mang trong mình nét cổ kính của thời gian, vừa mang nét hiện đại của tỉnh thành đang phát triển và đặc biệt qua tiếp xúc với những người dân bản địa thân thiện giúp Phương Ly có được cảm nhận tường tận về vẻ đẹp của Malaysia.

Nữ ca sĩ san sẻ: "Thế giới qua lăng kính của bạn sẽ không giống với thế giới của ai khác. thành thử, khi còn trẻ, hãy cứ đi, mọi thứ rồi sẽ trở thành một phần rất đẹp của thanh xuân mà khó có thể tìm lại sau này. Càng đi, trải nghiệm nhiều, cái tôi của bạn tự nhiên nhỏ lại và trái tim trở nên rộng mở hơn. Cứ đi thôi, để thấy được chính mình, qua những điều rất mới sau mỗi hành trình. Nếu không hiện nay, khi bạn còn trẻ, còn quá nhiều năng lượng thì phải đợi đến bao giờ. Chúng ta sống chỉ một lần, tuổi xanh lại đi rất nhanh, nên đừng bỏ phí".

Trầm trồ trước 4 mẫu váy cưới của Bảo Thy: Gợi cảm hết nấc, đến bồng xòe đúng chất "Công chúa bong bóng" rồi lại đài các tiểu thư

Đám cưới của Bảo Thy đang là sự kiện cuộn đông đảo sự để ý của giới truyền thông ngày bữa nay. Vì hạn chế khách mời và cánh phóng viên tham gia nên mọi thông tin về lễ cưới đều nhỏ giọt và khiến dân tình ngóng trông. Đặc biệt nhiều người tò mò Bảo Thy đã chọn diện váy cưới ra sao trong ngày bữa nay. Theo bật mí từ trước, Bảo Thy sẽ diện 4 mẫu váy cưới và là sáng tạo của NTK Chung Thanh Phong.

Váy đón khách: Váy đuôi cá gợi cảm

Đầu tiên Bảo Thy chọn diện mẫu váy bằng ren khi đón khách. Thiết kế ôm sát tôn lên đường cong kết hợp cùng chất ren xuyên thấu nửa kín nửa hở giúp cô dâu Bảo Thy ranh mãnh và gợi cảm hết nấc.

Khi nhìn cận cảnh có thể thấy rõ thiết kế này có nhiều chi tiết hoa kè ren phối hợp cùng những đính điểm bằng đá cầu kỳ, tạo độ nổi bật cho cô dâu. Dáng váy quây kết hợp cùng vải xuyên thấu giúp tôn lên xương quai xanh gợi cảm, bờ vai mảnh dẻ của cô dâu.

Cận cảnh sáng tạo mà NTK Chung Thanh Phong dành tặng cho nữ ca sĩ.

Váy làm lễ: Bồng xòe như công chúa

Nếu chiếc váy đón khách gợi cảm hết nấc thì váy khi làm lễ lại bồng xòe có độ phồng lớn như công chúa. Thân váy được đính kết nhiều viên đá quý để tạo độ trội.

Cô dâu tiến vào lễ đường trong mẫu váy bồng xòe, đồ sộ đúng chất "Công chúa bong bóng".

Mẫu đầm này có phom dáng phồng xoè được đính kết tỉ mỉ với các loại pha lê và swarovski lấp lánh như nàng Cinderella bước ra từ truyện cổ tích.

Váy chào khách: thanh nhã đài các

Mẫu váy rút cục mà Bảo Thy đã diện là chiếc đầm chữ A để chào khách mời với phần trễ vai ngang Thanh lịch đài các.

Váy "quẩy" cùng khách mời

Chiếc váy chung cuộc mà Bảo Thy chọn của NTK Chung Thanh Phong là chiếc váy màu nude, được to điểm chi tiết cúp ngực và phần tay điệu đà. Chiếc váy được thiết kế ôm nhẹ, chất liệu bay bổng giúp cô dâu mới tiện bề chuyển di và "quẩy" cùng dàn khách mời.

Phòng bệnh gút, nên tránh ăn gì?

duyên do gây bệnh và các nguyên tố nguy cơ

nguyên do của bệnh gút là do tăng cao acid uric trong máu. Trong bệnh gút, sự thay đổi kì dị của các phản ứng trong thân thể dẫn đến chất acid uric được tạo ra nhiều hơn hoặc là sự lọc thải ra bằng đường tiểu không kịp. Khi acid uric tăng lên trong máu, chúng phối hợp lại và tạo nên những khối trong gọi là tinh thể urat và lắng đọng trong màng hoạt dịch khớp gây viêm khớp. ngoại giả, acid uric còn có thể lắng đọng ở các cơ quan khác như tổ chức dưới da hình thành các hạt tophy và lắng đọng ở thận gây nên sỏi thận.

Ở nước ta bệnh gút đã trở thành rất phổ thông, đứng hàng thứ 4 trong 15 bệnh khớp nội trú thường gặp nhất. Như vậy, duyên do chính của bệnh gút là do bệnh lý rối loạn chuyển hóa chất purin có trong các tế bào của thân làm tăng acid uric máu dẫn đến đọng tinh thể muối u rát tại khớp gây viêm khớp. Một số nhân tố có nguy cơ khác có thể gặp trong bệnh gút như người béo phì, di truyền, bệnh thận, huyết áp cao, hội chứng chuyển hóa và dùng kéo dài một số thuốc làm giảm khả năng bài xuất acid uric (aspirin, thuốc lợi tiểu,...). Một số trường hợp mắc bệnh thận mãn tính làm ảnh hưởng đến khả năng bài xuất nước đái, dó đó làm giảm đào thải acid uric từ đó gây bệnh gút.

Người bệnh gút nên kiêng ăn các loại hải sản.

Nhận biết bệnh gút như thế nào?

Khi nghĩ đến mắc bệnh gút, trước tiên là nam giới tuổi luống tuổi có cơn đau khớp cấp, thỉnh thoảng là đợt đau khớp tái phát và phần đông bệnh nhân có uống rượu, bia thẳng băng.

Triệu chứng tiêu biểu nhất là sưng, nóng, đỏ, đau tại một hay nhiều khớp. Khớp đau rất dữ dội, nhất là sau khi uống rượu, ăn các loại phủ tạng động vật, hải sản, đau nhất là ban đêm. Khớp sưng đau hay gặp nhất là khớp ngón chân cái, khớp cổ chân hoặc có thể gặp các khớp bàn chân, khớp gối, cổ tay, khuỷu tay và khớp nhỏ của bàn tay, có khi ở những khớp nhỏ có ở khắp nơi trên cơ thể. Đó là các trường hợp điển hình xẩy ra khi xuất hiện cơn gút cấp tính. Tuy vậy, ở tuổi trước tiên của gút thường là không có bất kỳ triệu chứng nào ngoại trừ xét nghiệm máu thấy nồng độ acid uric trong máu cao.

phần đông các bệnh nhân sau khi điều trị dứt được cơn đau khớp cấp đều tưởng rằng bệnh đã khỏi hẳn tuy rằng bệnh vẫn đang lặng thầm tiến triển càng ngày càng nặng thêm và gây biến chứng. thành thử, nếu không được điều trị nối và triệt để, các cơn đau sẽ xuất hiện trở lại ngày một nhiều, nặng hơn và biến chứng sẽ xuất hiện.

Những biến chứng khi bị gút

Có hai biến chứng do bệnh gút gây ra, đó là sỏi thận. Sỏi thận kéo dài sẽ làm tổn thương thận gây suy thận, tăng áp huyết, nếu có nhiễm trùng (nhiễm trùng ngược dòng) sẽ gây viêm thận, áp-xe thận và gây suy thận. Ở giai đoạn muộn hơn, có thể xuất hiện những u, cục gọi là hạt tophi ở xung quanh khớp, nguy cơ gây biến dạng khớp gây đớn đau, cử động, đi lại rất khó khăn, ảnh hưởng rất lớn đến thẩm mỹ và thậm chí gây tàn phế.

Một số trường hợp các hạt tophy có thể bị vỡ khiến vi khuẩn thâm nhập vào khớp gây viêm khớp nhiễm khuẩn, nguy hiểm hơn là gây nhiễm khuẩn huyết.

Lời khuyên của thầy thuốc

Thuốc dùng để điều trị bệnh gút nhằm mục đích cắt cơn đau khớp và hạn chế cơn gút tái phát. vì thế, việc phòng bệnh gút để hạn chế bệnh gút nặng thêm và hạn chế cơn đau tái phát là khôn cùng cấp thiết. Do đó, người mắc bệnh gút cần đổi thay lối sống, tập các nếp lành mạnh như thường uống rượu, bia, giảm cân (bằng hình thức vận động thân thể, kiêng ăn mỡ động vật, ăn giảm chất bột, tăng cường ăn rau), ít nhất phải uống đủ lượng nước cần thiết hàng ngày (khoảng 1,5 - 2,0 lít bao gồm cả nước có trong canh, rau, trái cây) hoặc uống hơn lượng nước đó càng tốt nhằm tăng lượng nước tiểu đào thải acid uric. Không ăn các loại phủ tạng động vật (tim, gan, lòng, lá lách, thận), không ăn thịt đỏ (trâu, bò, chó), hạn chế ăn hải sản, nhất là cá trích, cá cơm, trứng cá.

BS. LAN ANH

Bài thuốc chữa chứng nghẹn

Bị nghẹn do đờm khí cùng cản ngăn

Người bệnh có biểu đạt nuốt thức ăn, uống bị nghẹn, bụng đau lâm râm, buồn bực, đại tiện khó đi, miệng khô họng ráo, thể trạng gầy yếu, chất lưỡi đỏ, mạch huyền tế. Cách chữa: khái khuất, nhuận táo, hóa đờm. Dùng bài "Khải cách tán gia giảm": sa sâm, phục linh, đan sâm, xuyên bối mẫu, uất kim, hà diệp 14g, sa nhân vỏ mỗi loại 4g. Sắc uống. Tác dụng: giải uất, giáng nghịch, hóa đàm. Trị chứng nghẹn vướng họng, ăn vào nôn, bụng đầy trướng, táo bón.

Bị nghẹn do ứ huyết nội kết

Người bệnh có diễn đạt vùng ngực bụng đau nhói, ăn nuốt không xuống, đi ngoài rắn kết hoặc đen như nước đậu đen, người gầy yếu, lưỡi khô đỏ hoặc tím, mạch tế sáp. Cách chữa: Tư âm dưỡng huyết, phá kết hành ứ. Dùng bài: sinh địa 20g, thục địa 20g, đào nhân 12g, hồng hoa 10g, đương quy 14g, cam thảo 4g, thăng ma 8g, sắc uống ngày 1 thang. Tác dụng: Hoạt huyết dưỡng âm. Trị đầy trướng bụng, ăn uống không được, ăn vào buồn nôn, nghẹn, táo bón...

Bị nghẹn do khí hư, dương yếu

Người bệnh tả ăn uống không xuống, mặt nhợt, thở nóng, hay nôn ra nước và dãi, chân và mặt phù nhẹ, lưỡi nhợt, mạch tế nhược. Cách chữa: ích khí, kiện tỳ, sinh tân, giáng nghịch. Dùng bài: bạch truật 12g, cam thảo 1,6g; hoàng kỳ, sa nhân, bán hạ 4g; phục linh, quất hồng 6g, nhân sâm 8g, sắc uống ngày 1 thang. Tác dụng: Trị bụng đầy trướng, ăn nghẹn, khó nuốt.

Phản vị (ăn vào ói)

Bệnh này phần lớn do ăn uống không điều độ, ăn nhiều các thứ sống lạnh làm cho tỳ vị thương tổn hoặc lo nghĩ nhiều làm cho tỳ vị hư hàn không tiêu hóa được thức ăn, thức ăn đình trệ lại nên mửa ra mới thôi. Nếu bệnh lâu khiến thận dương cũng hư, mệnh môn hỏa suy . Cách chữa: ôn trung kiện tỳ, giáng khí hòa vị. Dùng bài "Đinh hương thấu cách tán": bạch truật, hương phụ, nhân sâm, mạch nha, bạch khấu nhân, thần khúc mỗi loại 12g; san nhân, đinh hương, chích cam thảo mỗi loại 4g; mộc hương 6g, sắc uống ngày 1 thang. Tác dụng: kiện tỳ, ôn trung, giáng nghịch. Trị tỳ vị hư, ăn vào nôn ra.

Nếu sắc mặt nhợt, thủ túc không ấm, lưỡi nhợt, mạch trầm tế là do bệnh lâu, nôn nhiều nên thận dương khí. Cách chữa: bổ hỏa, ôn vận tỳ dương. Dùng bài "Phụ tử lý trung thang": phụ tử, đảng sâm, bạch truật, can khương, chích thảo mỗi vị 12g. Sắc uống.

Nếu môi miệng khô, lưỡi đỏ, đại tiện khó, mạch tế là do nôn mửa lâu, tân dịch hao kiệt, trình diễn.# của vị âm hư tổn . Cách chữa nên: ích khí, sinh tân, giáng nghịch, chỉ thổ. Dùng bài "Đại bản hạ thang gia vị": bán hạ 12g, nhân sâm 8g, mật ong 100g. Sắc uống.

Lương y Minh Phúc

"Siêu trí tuệ Việt Nam": Nhóc tì 9 tuổi gây sốc khi tính nhẩm 73 quân cờ domino trong thời gian siêu ngắn

Tập 4 Siêu trí óc Việt Nam lên sóng tối 16/11 nối khiến người xem không khỏi trầm trồ khi xuất hiện 3 hào kiệt đầy trổi.

Trong đó, cậu bé Minh Hiếu, 9 tuổi với mơ ước làm chủ toạ nước đã khiến nhiều người không khỏi trằm trồ với màn xem siêu nhanh.

Minh Hiếu.

Với thử thách tính nhẩm, giám khảo khách mời NSƯT Trần Ly Ly đã quyết định dành điểm 3 cho Minh Hiếu. Trong khi đó, Lại Văn Sâm và Tóc Tiên dành cho cậu bé 9 tuổi điểm 4.

Đứng trước thử thách Domino siêu tốc, Minh Hiếu có nhiệm vụ phải ghi nhớ lại quờ hình ảnh của 73 quân cờ domino, song song phải dùng đến trí tưởng để thực hành phép tính cộng liên tiếp.

Thử thách của Minh Hiếu là phải tính tổng các chấm tròn có trên 73 quân cờ domino.

Vì lực đổ domino nhanh nên chương trình đã dành cho Minh Hiếu một nửa đường rồi Trấn Thành mới xô đổ các quân cờ. Tuy nhiên sau đó, giám khảo Lại Văn Sâm đã đề nghị tạm dừng thử thách vì cho rằng domino đuổi theo Minh Hiếu chứ không phải cậu bé đang đuổi theo domino.

Để phần thử thách thuyết phục, ban giám khảo quyết định lựa chọn lại 10 quân cờ khác và MC Trấn Thành sẽ cho đổ quân cờ sớm hơn. sức ép càng tăng cao cho Minh Hiếu khi chương trình chỉ dành cho cậu bé 1/3 quãng đường và sau đó domino sẽ được xô đổ.

Mặc dù bị giám khảo làm khó nhưng chung cuộc, Minh Hiếu vẫn đưa ra đáp án là 554 trùng khớp hoàn toàn với kết quả của chương trình và tổng thời gian hoàn tất thử thách là 41 giây cho 73 con số trên domino.

Minh Hiếu vượt qua thử thách thành công khi đưa ra kết quả xác thực trong thời gian siêu ngắn.

Khẳng định đây là thử thách không hề đơn giản khi Minh Hiếu phải mất thêm 1 thao tác để mã hóa từ những chấm này thành số, tuy nhiên điểm độ khó cậu bé có được từ giám khảo khoa học Trần Thành Nam là 7 vì toàn là phép tính cộng, nên Minh Hiếu không thể bước tiếp vào vòng trong.

Khi được Trấn Thành hỏi có buồn khi không được bước tiếp, Minh Hiếu thành thật giải đáp: "Con không buồn ạ. Vì mỗi cuộc thi, con lại học hỏi được nhiều điều hơn khi con thi trượt năng con đạt giải ạ!". ngoại giả, Minh Hiếu cũng chia sẻ ước mơ sau này của mình là trở thành Chủ tịch nước.

Ngay sau chương trình lên sóng, không ít khán giả dành tặng cho Minh Hiếu nhiều lời ngợi khen bởi sự sáng ý cũng như bản lĩnh của em.

Cư dân mạng dành nhiều lời khen cho Minh Hiếu.

Bên cạnh màn thể hiện của Minh Hiếu, chương trình cũng chào đón thêm tuấn kiệt của chị Hồng Ngọc.

Hồng Ngọc.

Với thử thách Lưu ảnh xuyên tường, 3 giám khảo Tóc Tiên, Trần Ly Ly và Lại Văn Sâm đều đưa ra điểm 3 cho độ khó của tiết mục.

Vẫn bình tâm trước số điểm mà ban giám khảo đưa ra, chị Hồng Ngọc lần lượt chinh phục 4 phong thái uốn dẻo cực khó. Tuy nhiên trong phong độ chung cuộc, chị lại không may thất bại.

Có mặt trên sàn diễn cùng vợ và san sớt với mọi người, chồng chị Hồng Ngọc khiến nhiều người không khỏi xúc động khi nói về những khó khăn, gian khổ trong quá trình tập dượt yoga của vợ.

Hồng Ngọc và gia đình xuất hiện trong chương trình.

Tập 4 Siêu trí tuệ Việt Nam cũng chào đón anh Thắng Ngô với thử thách truy tìm cá Koi. Với thử thách này, giám khảo Lại Văn Sâm, Trần Ly Ly và Tóc Tiên đưa ra điểm độ khó 4.

Thắng Ngô.

Trong thử thách này, anh Thắng Ngô sử dụng 15 phút để cảm nhận và ghi nhớ 25 chú cá Koi ở hồ A chỉ bằng xúc giác. Sau khi bỏ 3 chú cá Koi từ hồ B do ban giám khảo chọn lọc vào hồ A, anh Thắng Ngô đã tìm ra được một chú cá ban giám khảo chọn.

Việc chỉ dùng tay để cảm nhận mọi thứ, kèm với việc ngâm tay trong nước quá lâu khiến anh Thắng Ngô chỉ nhận được 6 điểm độ khó từ giám khảo Trần Thành Nam nên đã không giúp anh đi tiếp.

Anh Thắng Ngô không vượt qua thử thách của chương trinh và ra về trong tiếc nuối.

Đón xem tập 5 Siêu trí óc Việt Nam phát sóng vào lúc 20g00, thứ Bảy, ngày 23/11 trên kênh truyền hình Vie Channel – HTV2.

Đám cưới Đông Nhi và chuyện bây giờ mới kể: Đến cô dâu cũng còn gặp sự cố với váy cưới nữa là dàn khách mời tham dự

Vừa tròn một tuần sau đám cưới thế kỷ của Đông Nhi - Ông Cao Thắng, dư âm về một siêu đám cưới lầy lội cùng dàn khách mời gặp sự cố cười ra nước mắt vẫn còn đến tận hiện giờ. Thật đúng là chỉ tại đám cưới của Đông Nhi - Ông Cao Thắng mới có những giây lát hạnh phúc tràn trề, những giọt nước mắt đan xen và cả những trò quậy tưng bừng của cô dâu chú rể và dàn khách mời hôm ấy.

Thế nhưng ít ai biết được, ngay cả cô dâu Đông Nhi cũng gặp sự cố nho nhỏ với bộ váy cưới bồng xòe lộng lẫy như công chúa của mình.

Clip ghi lại giây phút cô dâu Đông Nhi gặp sự cố với váy cưới.

Trước sự chứng kiến của 500 khách mời Vbiz ngày hôm đó, Đông Nhi xuất hiện trên lễ đường xinh đẹp diễm lệ như một nàng công chúa. Đông Nhi diện một thiết kế váy cưới bồng xòe cúp ngực phủ ren lóng lánh trên ngực và tay. Mái tóc búi cao gọn ghẽ điểm xuyết khoăn voan dài rộng càng giúp mỗi bước di chuyển của cô dâu thêm lả lướt, xinh đẹp.

Cô dâu Đông Nhi bước lên sàn diễn, cả dàn khách mời như nín thở trước dung nhan lộng lẫy xinh đẹp của cô dâu.

Theo sau cô dâu là hai thiên thần nhỏ vô cùng đáng yêu giúp cô dâu cầm khăn voan, Đông Nhi cũng phải chuyển di chậm rãi nhẹ nhàng để hai thiên thần nhỏ có thể theo kịp mà không bị vướng khăn mà ngã.

Nhưng sự cố không phải ở chi tiết này. Lễ đường tổ chức ngoài bờ biển, hai bên được trang hoàng hai hàng hoa trắng khôn xiết ngọt ngào. Tuy nhiên váy bồng xòe và khăn voan quá dài rộng nên một khoảnh khắc đã vướng vào hàng hoa hai bên đường và mắc lại, khiến cô dâu Đông Nhi không thể bước tiếp được. Đông Nhi đã phải quay lại và tự tay gỡ phần khăn voan ra khỏi chỗ bị vướng.

Cô dâu Đông Nhi gặp sự cố với khăn voan khi tiến lên sân khấu. Chiếc khăn to rộng nên đã bị vướng vào hai hàng hoa ven đường và mắc lại khiến cô không thể đi tiếp được.

Đông Nhi cũng tự mình "giải cứu" chiếc khăn voan và lại tươi cười tiến bước vào nơi có chú rể Ông Cao Thắng đang đứng đợi với hạnh phúc trào dâng. khoảnh khắc chú rể bước xuống dìu cô dâu chính là giây lát ngọt và lãng mạn nhất trong buổi tiệc hôm ấy.

Lễ đường của Đông Nhi - Ông Cao Thắng với đường băng trắng liền tù tù, hai bên là hàng hoa trắng ngọt tinh khôi.

Phòng bệnh gút, nên tránh ăn gì?

nguyên cớ gây bệnh và các nhân tố nguy cơ

nguyên do của bệnh gút là do tăng cao acid uric trong máu. Trong bệnh gút, sự đổi thay kì dị của các phản ứng trong cơ thể dẫn đến chất acid uric được tạo ra nhiều hơn hoặc là sự lọc thải ra bằng đường tiểu không kịp. Khi acid uric tăng lên trong máu, chúng kết hợp lại và tạo nên những khối trong gọi là tinh thể urat và lắng đọng trong màng hoạt dịch khớp gây viêm khớp. ngoại giả, acid uric còn có thể lắng đọng ở các cơ quan khác như tổ chức dưới da hình thành các hạt tophy và lắng đọng ở thận gây nên sỏi thận.

Ở nước ta bệnh gút đã trở thành rất phổ biến, đứng hàng thứ 4 trong 15 bệnh khớp nội trú thường gặp nhất. Như vậy, nguyên cớ chính của bệnh gút là do bệnh lý rối loạn chuyển hóa chất purin có trong các tế bào của thân làm tăng acid uric máu dẫn đến ứ đọng tinh thể muối u rát tại khớp gây viêm khớp. Một số nguyên tố có nguy cơ khác có thể gặp trong bệnh gút như người béo phì, di truyền, bệnh thận, huyết áp cao, hội chứng chuyển hóa và sử dụng kéo dài một số thuốc làm giảm khả năng bài xuất acid uric (aspirin, thuốc lợi tiểu,...). Một số trường hợp mắc bệnh thận kinh niên làm ảnh hưởng đến khả năng bài tiết nước tiểu, dó đó làm giảm đào thải acid uric từ đó gây bệnh gút.

Người bệnh gút nên kiêng ăn các loại hải sản.

Nhận biết bệnh gút như thế nào?

Khi nghĩ đến mắc bệnh gút, trước tiên là nam giới tuổi trung niên có cơn đau khớp cấp, đôi khi là đợt đau khớp tái phát và đa số bệnh nhân có uống rượu, bia bộc trực.

Triệu chứng điển hình nhất là sưng, nóng, đỏ, đau tại một hay nhiều khớp. Khớp đau rất dữ dội, nhất là sau khi uống rượu, ăn các loại phủ tạng động vật, hải sản, đau nhất là ban đêm. Khớp sưng đau hay gặp nhất là khớp ngón chân cái, khớp cổ chân hoặc có thể gặp các khớp bàn chân, khớp gối, cổ tay, khuỷu tay và khớp nhỏ của bàn tay, có khi ở những khớp nhỏ có ở khắp nơi trên cơ thể. Đó là các trường hợp tiêu biểu xẩy ra khi xuất hiện cơn gút cấp tính. Tuy vậy, ở giai đoạn trước nhất của gút thường là không có bất kỳ triệu chứng nào trừ xét nghiệm máu thấy nồng độ acid uric trong máu cao.

phần nhiều các bệnh nhân sau khi điều trị dứt được cơn đau khớp cấp đều tưởng rằng bệnh đã khỏi hẳn tuy rằng bệnh vẫn đang thầm lặng tiến triển ngày càng nặng thêm và gây biến chứng. thành thử, nếu không được điều trị tiếp và triệt để, các cơn đau sẽ xuất hiện trở lại ngày một nhiều, nặng hơn và biến chứng sẽ xuất hiện.

Những biến chứng khi bị gút

Có hai biến chứng do bệnh gút gây ra, đó là sỏi thận. Sỏi thận kéo dài sẽ làm thương tổn thận gây suy thận, tăng huyết áp, nếu có nhiễm trùng (nhiễm trùng ngược dòng) sẽ gây viêm thận, áp-xe thận và gây suy thận. Ở tuổi muộn hơn, có thể xuất hiện những u, cục gọi là hạt tophi ở xung quanh khớp, nguy cơ gây biến dạng khớp gây đớn đau, cử động, đi lại rất khó khăn, ảnh hưởng rất lớn đến thẩm mỹ và thậm chí gây tàn phế.

Một số trường hợp các hạt tophy có thể bị vỡ khiến vi khuẩn xâm nhập vào khớp gây viêm khớp nhiễm khuẩn, hiểm hơn là gây nhiễm khuẩn huyết.

Lời khuyên của thầy thuốc

Thuốc dùng để điều trị bệnh gút nhằm mục đích cắt cơn đau khớp và hạn chế cơn gút tái phát. vì thế, việc phòng bệnh gút để hạn chế bệnh gút nặng thêm và hạn chế cơn đau tái phát là khôn xiết cấp thiết. Do đó, người mắc bệnh gút cần đổi thay lối sống, tập các nếp lành mạnh như chơi uống rượu, bia, giảm cân (bằng hình thức vận động thân, kiêng ăn mỡ động vật, ăn giảm chất bột, tăng cường ăn rau), chí ít phải uống đủ lượng nước cần thiết hàng ngày (khoảng 1,5 - 2,0 lít bao gồm cả nước có trong canh, rau, trái cây) hoặc uống hơn lượng nước đó càng tốt nhằm tăng lượng nước đái đào thải acid uric. Không ăn các loại phủ tạng động vật (tim, gan, lòng, lá lách, thận), không ăn thịt đỏ (trâu, bò, chó), hạn chế ăn hải sản, nhất là cá trích, cá cơm, trứng cá.

BS. LAN ANH

Bài thuốc chữa chứng nghẹn

Bị nghẹn do đờm khí cùng ngăn trở

Người bệnh có bộc lộ nuốt thức ăn, uống bị nghẹn, bụng đau lâm râm, buồn bực, đại tiện khó đi, miệng khô họng ráo, thể trạng gầy yếu, chất lưỡi đỏ, mạch huyền tế. Cách chữa: khái khuất, nhuận táo, hóa đờm. Dùng bài "Khải cách tán gia giảm": sa sâm, phục linh, đan sâm, xuyên bối mẫu, uất kim, hà diệp 14g, sa nhân vỏ mỗi loại 4g. Sắc uống. Tác dụng: giải uất, giáng nghịch, hóa đàm. Trị chứng nghẹn vướng họng, ăn vào nôn, bụng đầy trướng, táo bón.

Bị nghẹn do ứ huyết nội kết

Người bệnh có diễn đạt vùng ngực bụng đau nhói, ăn nuốt không xuống, đi ngoài rắn kết hoặc đen như nước đậu đen, người gầy yếu, lưỡi khô đỏ hoặc tím, mạch tế sáp. Cách chữa: Tư âm dưỡng huyết, phá kết hành ứ. Dùng bài: sinh địa 20g, thục địa 20g, đào nhân 12g, hồng hoa 10g, đương quy 14g, cam thảo 4g, thăng ma 8g, sắc uống ngày 1 thang. Tác dụng: Hoạt huyết dưỡng âm. Trị đầy trướng bụng, ăn uống không được, ăn vào buồn nôn, nghẹn, táo bón...

Bị nghẹn do khí hư, dương yếu

Người bệnh biểu hiện ăn uống không xuống, mặt nhợt, thở nóng, hay nôn ra nước và dãi, chân và mặt phù nhẹ, lưỡi nhợt, mạch tế nhược. Cách chữa: ích khí, kiện tỳ, sinh tân, giáng nghịch. Dùng bài: bạch truật 12g, cam thảo 1,6g; hoàng kỳ, sa nhân, bán hạ 4g; phục linh, quất hồng 6g, nhân sâm 8g, sắc uống ngày 1 thang. Tác dụng: Trị bụng đầy trướng, ăn nghẹn, khó nuốt.

Phản vị (ăn vào ói)

Bệnh này đa số do ăn uống không điều độ, ăn nhiều các thứ sống lạnh làm cho tỳ vị tổn thương hoặc lo nghĩ nhiều làm cho tỳ vị hư hàn không tiêu hóa được thức ăn, thức ăn đình trệ lại nên nôn mửa ra mới thôi. Nếu bệnh lâu khiến thận dương cũng hư, mệnh môn hỏa suy . Cách chữa: ôn trung kiện tỳ, giáng khí hòa vị. Dùng bài "Đinh hương thấu cách tán": bạch truật, hương phụ, nhân sâm, mạch nha, bạch khấu nhân, thần khúc mỗi loại 12g; san nhân, đinh hương, chích cam thảo mỗi loại 4g; mộc hương 6g, sắc uống ngày 1 thang. Tác dụng: kiện tỳ, ôn trung, giáng nghịch. Trị tỳ vị hư, ăn vào nôn ra.

Nếu sắc mặt nhợt, tay chân không ấm, lưỡi nhợt, mạch trầm tế là do bệnh lâu, nôn nhiều nên thận dương khí. Cách chữa: bổ hỏa, ôn vận tỳ dương. Dùng bài "Phụ tử lý trung thang": phụ tử, đảng sâm, bạch truật, can khương, chích thảo mỗi vị 12g. Sắc uống.

Nếu môi miệng khô, lưỡi đỏ, ỉa khó, mạch tế là do nôn mửa lâu, tân dịch hao kiệt, thể hiện của vị âm hư tổn . Cách chữa nên: ích khí, sinh tân, giáng nghịch, chỉ thổ. Dùng bài "Đại bản hạ thang gia vị": bán hạ 12g, nhân sâm 8g, mật ong 100g. Sắc uống.

Lương y Minh Phúc